「スポーツの秋（皇居一周）」
今日は三連休最終日です。世間は旅行やレジャーを楽しんだ人も多かったかと思います。一方私はこの三日間は英語のセミナーに通っていました。せっかくなので最終日が終わった後で、皇居一周ランニングにチャレンジしました。

東京駅から徒歩で大手門まで行き、そこから左回りで一周することにしました。皇居をランニングしているランナーはとても多かった。ランニングウェアーを着て格好も本格的です。私は、ジーンズとポロシャツ姿で、教材や身の回りの物が入ったリュックサックを背負って、およそランナーには見えない格好で走りました。

最初は大したことないと思っていたのですが、走ってみると思った以上に疲れました。大手門付近は平坦なのですが、反対側の半蔵門付近まで上り坂が続きます。約３０ｍの高低差があります。（グラフ参照）



さらに背中に背負ったリックサックの負荷と暑さが追い討ちをかけました。

距離はちょうど５ｋｍ、３０分以内を目標にしたのですが、後半にばてて、タイムは目標に届かず３１分。まだまだです。

ガーミンの記録は、グーグルアースに表示できるので、走った軌跡をトレースしてみました。

「スポーツの秋（記録）」
練習として、８．２ｋｍのコースを走ってみました。
ゆっくりしたペースでちょうど１時間かかりました。
平均ペースは７：２３／ｋｍ（１ｋｍを７分２３秒）、平均速度は８．１ｋｍ／ｈ、平均心拍数は１２７ｂｐｍ

この時点ではイマイチな結果ですが、何十年もランニングをしていなかったので、リハビリを兼ねています。大会までに調整していきたいと思います。

GARMINに記録されたデータ、グラフやマップで見ることができます。マップはグーグルアース上に表示させることができるので、旅行などで、どこを歩いたかとか、どこを車で走ったかを記録することもできます。勿論、GPSですので世界中どこでも。


他にも、標高、速度、勾配なども表示することができます。