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【 糖尿病とうまくつきあうコミュニティ 】 新アンケート開始 : 旅行のときの食事について教えてください。

こんにちは。進行役のたまきです。「みんなで話そう」のアンケートに、たくさんのご投票とコメントをありがとうございます。はじめてのアンケートで、皆さんから


こんにちは。進行役のたまきです。

「みんなで話そう」のアンケートに、
たくさんのご投票とコメントをありがとうございます。

はじめてのアンケートで、皆さんからご回答いただけるのか少し不安でしたが
多くの方にご参加いただけて、とても嬉しく思っています。

今回のアンケートでは「お食事」について困っているという方が
半数以上おられることが分かりました。そこで、あらためて最もご関心の多い
食事について、第2回目のアンケートを行わせていただきたいと思います。


第2回目では、ぎゅっとポイントを絞り、
サークルで声があがっていた「旅行での食事」について、
ご意見を伺えればと思います。

ご投稿では「カロリーのことを考えると旅行への意欲も失せてしまいます」という
コメントがあがっていましたが、いろいろな方の工夫や経験をお読みいただくことで、
皆さんがより旅行を楽しめるきっかけになればと思っています。

今回も選択肢を上部に記載しています。ご自身が当てはまる項目をひとつ選んで、
「投票する」ボタンを押してご回答ください。

また、ご投稿いただける方は、ぜひ「コメントを書く」ボタンで
旅行の時の食事について、他の皆さんにお伝えしたい工夫・経験などを
お聞かせいただければと思います。
「旅行時はこうすると楽しめるよ」
「○○で食べた△△はカロリー・食材も気にならない上においしかった!」
「○○地方の食事は、身体に合っていたなぁ」

 などなど、どのようなことでも結構です。

皆さんの生の声を聞くことで、新しい気づきを得ることもあるかと思いますので
一般的と思われるようなことや、他の方が書かれている方法などでも、
ぜひお気軽にご投稿いただけると嬉しいです。

それでは皆さんのご参加をお待ちしています。

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from:めいさん

2012年02月28日 10時52分57秒

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「Re:【 糖尿病とうまくつきあうコミュニティ 】 新アンケート開始 : 旅行のときの食事について教えてください。」
旅行の時の食事や外食事って楽しく食事をしたいなって思いますが気をつけてる事が数点あります。

和食の場合も洋食のに場合も出来るだけ炭水化物や糖質の高い物は控えています。
和食ならば、ご飯をいつもの半分にするとか洋食ならばお肉やお魚はキチンと食べてもパンやライスは食べない。

繊維質の高い野菜を先に食べる。
良く噛んで食べる。

でも、どうしても皆さんに釣られて食べすぎた時は帰って来てから一週間かけて体調を戻すようにしています。

糖尿病って個々で状態が違いますよね?
だからどれが一番良い方法か?と言うのを自分が探すしかないと思うんです。

私は以前、食前の血糖値が200以上あった時には絶対に間食は怖くて
出来ませんでしたし、食べる事に対して恐怖感がありました。
現在は、食前の血糖値が100以下に安定して来ましたのでたまには間食もしています。

大事な事は、今の自分の症状を自分が把握して食事もその時々で変えて
行くのが良いような気がします。

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