≪INDEX≫
【1】「糖化」をコントロールしてアンチエイジング？
（http://bit.ly/ZzrFI2　）
【2】1週間チャレンジ参加者募集 3月14日（木）まで！
10名様にガムアドバンスケアデンタルリンス＆ブラシが当たる！
（http://bit.ly/XhMObJ ）

こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

ここ数日、春に向けて気温の変化が激しいですね。
Tシャツ1枚で過ごせるくらい暖かい陽気になったかと思えば、
コートを着たくなる寒い日があったりと、体調管理が難しいな～と感じる
今日この頃ですが、皆さんいかがでしょうか？

また、体調管理といえば最近話題になっている黄砂や
PM2.5なども気になるところですよね。
花粉症ではない方も、ぜひ日常的にマスクなどで
対策をとっていただければと思います。

さて、それでは本題についてお話させていただきます☆

≪詳細はこちら≫
【1】「糖化」をコントロールしてアンチエイジング？
（http://bit.ly/ZzrFI2　）

今回は「糖化」についてニュース記事がありましたのでご連絡いたします～

「糖化」とは体を構成するたんぱく質と、過剰な糖が結びつくこと。
この「糖化」が進むと体の機能が低下したり老化が進行してしまうそうです（＞=＜）

「抗糖化」対策をとることで、老化の進行が
ゆるやかになるということが言えそうですね。

▼詳細についてはこちらをご覧くださいね^^
食べすぎたら「週に1度だけ○○する日」を作るべし
（http://bit.ly/ZzrFI2　）

また、ただいまコミュニティでは上記の情報と関連した
クリックアンケートを実施していますので、ぜひご参加ください！

記事内では「週に1度だけ○○する日を作る」という食事管理方法が
紹介されていましたが、あなたが実際に
食生活に取り入れられそう！と思うのは次のうちどれでしょうか。

（選択肢）
－週に1度だけ野菜たっぷりの日を作る
－週に1度だけ玄米・雑穀米の日を作る
－週に1度だけお肉抜きの日を作る
－週に1度だけデザート抜きの日を作る
－その他（あなたが挑戦してみたい○○の日を教えてください！）

▼アンケートはこちらから
http://bit.ly/14UtLC5

選ばれた理由もあわせて教えていただけると嬉しいです。

こちらは「週に1度だけ」の試みですが、
お次は7日間チャレンジする「1週間チャレンジ」企画について
再度ご連絡します～

【2】第2弾「1週間チャレンジ」参加者募集 3月14日（木）まで！
10名様にガムアドバンスケアデンタルリンス＆ブラシが当たる！
http://bit.ly/XhMObJ

3月15日（金）からスタートする「1週間チャレンジ」に
参加の意気込みを投稿くださった皆さん、ありがとうございました^^

今回のチャレンジは「噛む回数を増やし、時間をかけて食事をする！」です☆
現在16名ほどの皆さんからの参加の意気込みをご投稿いただいています。

参加の意気込み投稿は3月14日（木）までとなっております。
応募条件を満たした方には、プレゼントもございますので
ぜひお見逃しなくチャレンジしてくださいね！

▼誰でも参加できる♪ 1週間チャレンジはこちら↓
http://bit.ly/XhMObJ

それでは、コミュニティで皆さんのご参加をお待ちしています^^