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from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年08月27日 16時28分23秒
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残暑は危ない！ 今こそ必須な、本気の「熱中症対策」をご紹介します^^
こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。
もう8月も下旬ですが、
まさに「残暑」な暑い日が続いていますね（´△｀）
この暑さ、慣れた頃が危険！ とも言われているそうで
エアコンをつけずに過ごしたり、
水分補給が不足したりして、
熱中症にかかってしまうケースもあるそうです＞＜
ですので、今日は、「熱中症」に関する情報をご紹介！
残りの夏も、元気に過ごしましょう＼(^0^)／
▼消防庁 熱中症対策リーフレット
http://www.fdma.go.jp/html/data/tuchi2506/pdf/250603-1.pdf
こちらのページには、熱中症の予防法だけでなく
診断方法や、なってしまった際の対処法についても
載っています！
目を通しておくと、自分の熱中症対策だけでなく
家族や周囲の人の助けにもなると思いますので
ぜひ、チェックしてみてくださいねd( ^∇ﾟ )
まず、注意したいのは、気温＆湿度が高いと
室内でも熱中症になる可能性があること。
湿度が高過ぎると、汗が蒸発しにくく
体温が下がりにくいことが影響するそうです。
また、暑さを感じにくい場合もありますので、
「体感温度」を過信せず、
温度計で気温を確認するようにしましょう^^
そして、気をつけていても、
熱中症になってしまった場合には、
症状別で対処法が違いますので、
ぜひ、リンク先をご確認くださいね！
http://www.fdma.go.jp/html/data/tuchi2506/pdf/250603-1.pdf
こちら↓↓のサイトも、
日々の熱中症対策の参考になるかもしれません。
▼環境省 熱中症予防情報サイト 暑さ指数のグラフ
http://www.wbgt.env.go.jp/
アクセス時における各地の暑さ指数が
色分けで表示されるので
「危険」「厳重警戒」等が、一目でわかりますよ♪
猛暑日や熱帯夜が増え、同時に
節電も求められるようになったためか
近年、熱中症でなくなる方が増えているそうです。
決して「私は大丈夫！」などと過信せず
十分な熱中症ケアを心掛けましょう^^
また、この情報に関連して、
コミュニティでは、クリックアンケートで
皆さんの「熱中症対策」について
お伺いしています☆
▼熱中症対策、していますか？
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq0827
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・バッチリ対策しています！
・大丈夫だと思います！
・あんまり自信がありません...
・その他（ぜひ詳しく教えてください）
-----------------------------------------------------
特に、熱中症対策のために
食べているモノ・飲んでいるモノがあれば
ぜひコメント投稿で、
皆さんにも教えてあげてくださいね♪☆
それでは、皆さんのご投稿＆ご投票、お待ちしています～(o^∇^o)ﾉ
コメント: 全5件
from: さくら - 2さん
2013年08月29日 16時13分18秒
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早寝早起き水分補給！これに尽きます！
朝起きて水を１杯。
涼しいうちに散歩したり、朝食を時間をかけてゆっくり、しっかり摂って一日をスタートし、後は１時間ごとにお茶やコーヒーを飲みます。
１０時３時はおやつも食べてまたまた水分補給。
寝る前にも水をいっぱい。
最近は普通の水道水を冷やして飲んでいます。
ミネラルウオーターと違いはないように思います。
from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年09月02日 17時45分51秒
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こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。
先週ご紹介した
「熱中症対策」に関する記事をご覧いただき
ありがとうございます！
アンケート結果では、
熱中症対策に自信あり^^ という方が多いものの、
あまり自信がない...という方も
少なからずいらっしゃるようですね。
なにわおやじさん、くーけろさん、きえちんさん、さくら - 2さんなど
皆さんがおっしゃっている通り、
こまめ＆しっかり水分補給と
首元などを冷やすことでの体温調節は
とても大切ですね^^
さくら - 2さんのように、
飲み物の種類を変えて、こまめに摂取するのは
とても良い方法ですね！
ちなみに、今年の私は、
なにわおやじさんと同じく麦茶派☆
ノンカフェイン＆様々な健康効果も期待できるそうですが、
何より美味しい！ と気づきましたo(*^▽^*)o
全国麦茶工業協同組合のHPに載っている煎れ方をすると
安い麦茶でも、丸粒でもティーバッグでも
本当に！ 美味しくいただけるのでオススメです♪
http://www.mugicya.or.jp/make/
また、浜松のうなぎさんからの情報で、Yahoo!の防災速報メール
（地震や豪雨などの情報が携帯やパソコンで受信できるサービス）に
熱中症情報もあるそうです^^
とても便利そうですので、
ぜひ、こちら↓↓をご覧ください♪
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200415286#position1100200415286
（浜松のうなぎさん、ありがとうございます！）
また、管理栄養士のマリさんから、
「夏の人気メニュー」のご紹介がありましたよ^^
ぜひ、参考になさってください♪☆
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200416873#position1100200416873
（マリさん、ありがとうございます！）
ちなみに、1点だけ強調しておきたいのですが...
熱中症は、暑い屋外だけでなく、
油断しがちな室内で起こすことも多いです。
「そんなの知ってるよ～」と思われるかもしれませんが、
知っていても、体感温度を過信し、
「今日は、そんなに暑くない...」と油断して
熱中症や「熱中症手前」の危険な状態になる方も
少なくないと聞きます。
自覚なく熱中症になる方も多いということで、
今回は「熱中症対策」の情報をお届けしました^^
気をつけていれば防げますので
残りの残暑を、一緒に元気に過ごしましょう＼(^0^)／
それでは、引き続きどうぞよろしくお願いします♪☆
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