紫仙人の ダイエット塾>掲示板
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from: ともさんさん
2012年05月28日 13時10分19秒
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from: tmjtmjさん
2012年05月28日 11時40分08秒
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from: tmjtmjさん
2012年05月26日 12時32分47秒
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from: ともさんさん
2012年05月20日 09時36分51秒
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from: ともさんさん
2012年05月18日 13時23分08秒
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ダイエット開始します
私にに必要な1日の摂取カロリーは2034kcal。(目標体重67.8kg×30=1日の摂取カロリー目標) 野菜ジュース75kcal。朝食75kcal。昼食プロテインダイエット189kcal。夕食焼肉丼693kcal。サプリメント100kcal。合計1057kcal。差は1111.53kcal。このダイエットを続けることで1ケ月に3.7kg減る。
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from: tmjtmjさん
2012年05月17日 01時59分10秒
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from: ともさんさん
2012年05月16日 15時57分04秒
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from: ともさんさん
2012年05月15日 00時24分56秒
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from: tmjtmjさん
2012年05月15日 00時19分20秒
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from: tmjtmjさん
2012年05月12日 13時11分53秒
