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from:Newの森スタッフ くるみさん

2017年08月22日 11時09分30秒

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「フローラくん育成トピック」今日のお腹の調子を投稿して、みんなで善玉菌を育てよう

ボクはみんなの腸のなかにいる善玉菌。「フローラくん」と呼んでほしいキン。この間、みんなの投票で名前がきまったキン。みんな、名前をつけてくれてありがとキ


ボクはみんなの腸のなかにいる善玉菌。「フローラくん」と呼んでほしいキン。
この間、みんなの投票で名前がきまったキン。みんな、名前をつけてくれてありがとキン。

このトピックでは、ぼくのためにした、いいことや反省点を投稿してほしいキン。
みんなの投稿がたくさん集まるごとに、ボクは成長していけるキン。みんなの投稿まってるキン!

▼投稿はこちらから
https://goo.gl/JdDNPT

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
【善玉菌って、どんな働きをしているの?】

ここは私、スタッフくるみが説明しますね。
腸内には、「善玉菌」「悪玉菌」「日和見(ひよりみ)菌」の3種類が、日々勢力争いをしています。その様子は、まるで植物がたくさん群生しているお花畑のようなので、「腸内フローラ」と呼ばれています。この「腸内フローラ」の主な舞台が「大腸」です。

そして、最近の研究で多くの健康トラブルの原因がこの大腸にあることが分かってきました。腸内に悪玉菌が増えると、血液を通じて有害な物質が体中に運ばれ、さまざまな病気の原因となってしまうのです。反対に、善玉菌が多く、腸内フローラのバランスが保たれていると、病気に対する免疫力が向上します。

大腸に住む善玉菌の代表選手はビフィズス菌と乳酸菌なのですが、その割合はなんと99.9%がビフィズス菌で、残り0.1%が乳酸菌!そう、つまり大腸の善玉菌のほとんどがビフィズス菌なんです。

ビフィズス菌は悪玉菌をやっつけ、腸内フローラのバランスをよく保つために、とても大切な役割を果たしているんですよ。
善玉菌、特に「ビフィズス菌」を増やすことが大切だということが、お分かりいただけたでしょうか?このトピックでフローラくんを育てながら、毎日の生活で善玉菌(ビフィズス菌)を増やす活動を意識していただけるとうれしいです!

―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
【↓ただ今のフローラくん (12月11日更新) 】

(↓11月24日のフローラくん)

(↓11月8日のフローラくん)

(↓10月19日のフローラくん)

(↓9月29日のフローラくん)

(↓9月11日のフローラくん)
 
(↓8月22日のフローラくん )


【フローラくんのプロフィール】
みんなの腸内に住んでいる善玉菌です。とってもやさしい性格の、のんびり屋さん。
野菜に含まれる食物繊維や、ヨーグルトが大好きです。苦手なものは悪玉菌。

【みんなの投稿で、フローラくんが成長していきます!】
「今日のお腹の調子が、5つ星で何点か」と、「毎日の生活で腸内環境にしたよいことや、反省点」を投稿してください。(下記の【フローラくんが喜ぶこと、苦手なこと】を参考にしてくださいね)

例)
■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆>
今朝は野菜たっぷりのお味噌汁をつくって食べたので、何だか気分がいいです。お腹の調子は4つ星!

■今日のお腹の調子 <☆>
今日はあんまりお腹の調子がよくありません・・・。昨日、お昼にこってりラーメンと、夕飯が焼肉だったせいかな。 フローラくんごめんね!今日、ヨーグルト買って食べるから...

【フローラくんが喜ぶこと、苦手なこと】
喜ぶこと(たくさんやってみよう!)
・善玉菌を増やす食事をとること(ヨーグルトや味噌、漬物、納豆など)
・善玉菌のエサとなる食物繊維をとること(海藻やこんにゃく、ごぼう、きのこ、豆など)
・適度な運動をすること(お散歩でウォーキングしたり、体を動かそう)
・ストレスを溜めないこと(疲れたな、と思ったら気分転換したり、ひと休みしよう)

苦手なこと
・偏ったり、不規則な食生活(アルコールの飲みすぎ、お肉の食べ過ぎ、外食中心など)
・野菜不足
・運動不足
・タバコをよく吸うこと
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――

みなさんが笑顔で毎日を送るために、自分のお腹の調子に少し注目してみてください。
投稿しながらフローラくんの成長を、たのしんで見守ってくださいね!

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from:Newの森スタッフ くるみさん

2017年11月24日 11時34分47秒

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こんにちは!スタッフくるみです。みなさん、今日のお腹の調子はいかがですか?
(私は今日は3つ星!最近、風邪気味なのが影響しているのか、調子がいまいちです<☆☆☆>)

さて、みなさんのお腹の調子の投稿が11月23日に、1000件を超えました。

フローラくんも、とってもうれしそう!
みなさんの投稿のおかげで、フローラくんに大好物の食物繊維がたっくさん届いたみたいです!

【11月24日更新】
--------------------------------

きたキン!待ってたキン!どっさり届いたキン!
大丈夫、ちゃんと噛んで食べるキン!
(あ!森永乳業の研究所員さん。見てみて!みんなから食物繊維がたくさん届いたキン!)
--------------------------------


たくさん食物繊維が届いて良かったね、フローラくん。
食物繊維は、腸を強くするのにとっても効果的なんだよ。

普段から、食物繊維が豊富に含まれている野菜を積極的に摂れるといいね。
食物繊維は熱で壊れないから、そのままではあまり量を食べられない野菜も、加熱してかさを減らすことでたくさん食べられるんだよ。
朝食をバナナ、フルーツ、玄米、サラダなど食物繊維を中心としたメニューにするのもいいね。
朝、忙しくてなかなか時間がとれないときは、バナナと水、フルーツとヨーグルトの組み合わせが、手軽に食物繊維が摂れておすすめだよ。
日々の食生活をちょっと工夫して、食物繊維をこれからもたくさん摂れるといいね。

食物繊維は、腸を強くしてくれるんですね!
野菜は加熱して食べる、朝食のヨーグルトにはバナナをプラスするなど、日頃から食物繊維を積極的に摂ることを心掛けたいと思います。

それでは、フローラくんが次はどんな成長を見せてくれるのか、おたのしみに!

▼フローラくんのこれまでの成長過程はこちらから
https://goo.gl/SdNmTX

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from:サブレさん

22時間前

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆>
最近調子が良くないので。

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from:かねちょん。さん

2017年12月10日 02時32分15秒

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■今日のお腹の調子 <☆>


便秘さんが続いています。病院のお薬もあまり効きません。

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from:ラミーさん

2017年12月09日 14時04分04秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>

今日もすっきり快調です。

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from:yyyyuuuuさん

2017年12月06日 10時44分27秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>
ぐっすり睡眠できたので調子がいいですよ。

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from:かこかこさん

2017年12月04日 22時34分11秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>
今一つです・・・!

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from:さいきんさん

2017年12月04日 20時04分07秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆>

まずまずといった感じです。
ここ最近のなかでは一番不調。
野菜の量を増やすなどして、改善に努めたいと思います。

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from:のんのんさん

2017年12月04日 19時04分37秒

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こんばんは

今日も朝から スッキリですよ。

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from:ふなきちさん

2017年12月04日 17時58分49秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>

きょうもすっきりだよ~

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  • 16

from:さっちゃんさん

2017年12月04日 16時17分40秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>

今日はOKでした。
何が違うのかがよくわからないですが、昨日、今日は快調です。

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  • 18

from:ベロベロベロさん

2017年12月04日 15時54分12秒

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■今日のお腹の調子 <☆>
ちょっと忙しくなってきているのと、精神的な心配事があるので
最近は駄目です。
解ってはいるのですがついつい家族優先
自分の身体のケアは後回しになってしまいますよね。

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from:ヒロさん

2017年12月04日 15時47分24秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>毎日、ヨーグルト食べています
最近は、干し芋が食物繊維たっぷりでいいので、食べて、散歩も毎日、距離増やして、早足でいくせいか、お腹の調子は、いいです

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from:マカロン娘さん

2017年12月04日 15時05分48秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆>

ちょっとおなかが痛いです。
くしゃみも出るので風邪からかも・・・。

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from:ゆうゆうさん

2017年12月04日 12時51分03秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>
昨日野菜も果物もヨーグルトも食べ、運動も少ししたので快調です!今朝もじゃがいもとわかめのお味噌汁やヨーグルトを食べました♪

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  • 18

from:yyyyuuuuさん

2017年12月04日 10時51分11秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆>
赤ちゃんの夜泣きで体が寝不足。ストレスで☆ひとつ減。
森永の牛乳とフルーツ入りのコーンフレークを食べて回復します!

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from:yyyyuuuuさん

2017年12月03日 12時02分06秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>
今日も快調です。フルーツをいっぱい食べましたよ♪
フローラルくんも食物繊維のごちそうだね!

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from:ゆうゆうさん

2017年12月02日 10時47分54秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆>
今日はまぁまぁです(-_-)
乳酸菌チョコをわ食べました。

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  • 21

from:コスモさん

2017年12月02日 08時47分46秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>
今日も 良い感じです
昨日焼き肉して 野菜たっぷりの食べたので(お肉が苦手なので)いいです。

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  • 20

from:ふなきちさん

2017年12月01日 19時15分31秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>
快調です~

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  • 19

from:ひむさん

2017年11月30日 22時29分28秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>

バナナを食べて、スッキリ出しました。

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  • 19

from:yyyyuuuuさん

2017年11月29日 17時00分11秒

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■今日のお腹の調子 <☆☆☆☆☆>

食物繊維がたっぷりですね!笑
かわいいフローラルくん♡
今日はバナナ、いちごとヨーグルトをたっぷり食べたので
調子がいいですよ。

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