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コメント: 全215件

from:まさねぇさん

2017年12月07日 03時45分49秒

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臨月ですっきりまではいかないのでヨーグルト食べようかな?
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from:さいきんさん

2017年12月04日 20時18分10秒

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寒くなって、水分を摂る機会が減りましたが、要所要所での水分補給を心掛けたいと思います。
また、半数以上の方が1日に最低1回は、すっきりされているのですね。
予想していたよりも、多かったです。
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from:けんたままさん

2017年12月04日 17時41分58秒

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毎日ヨーグルトなどの発酵食品を食べるように心がけていますが・・・
毎日スッキリしたいです!
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from:mikutarouさん

2017年12月02日 19時10分54秒

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1日1回もスッキリしている方ばかりでびっくりで、羨ましいかぎりです(T ^ T)
病気で食事制限があり便秘対策が色々大変ですが頑張ります!
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from:まちクロさん

2017年11月29日 10時47分38秒

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結果をみて、毎日すっきりしている方が思ったより多く、安心しました。
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from:ukkさん

2017年11月28日 09時59分24秒

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ヨーグルト食べると効果覿面ですよね
食べ方が大事で食後に食物繊維とともにたべています
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from:いちごミルクさん

2017年11月27日 21時14分03秒

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ヨーグルト食べたり運動してもなかなか・・・毎日すっきりしたい!
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from:Newの森スタッフ くるみさん

2017年11月27日 13時21分38秒

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<結果発表>みなさんの「お腹スッキリ」頻度は・・・?

みなさん、こんにちは!
Newの森スタッフの「くるみ」です。

普段の「お腹スッキリ」の頻度について回答やコメントをお寄せいただき、ありがとうございました!

▼該当トピックはこちらから
https://goo.gl/qBY3kq

みなさんの投票結果は次のようになりました。

1番多いのは「1日に1回」、次いで「2~3日に1回」という方が多いようですね。

毎日お腹スッキリされている方から不規則な方までさまざまでしたが、生活習慣や食生活を見直すことで、腸の調子が良くなり、お腹スッキリの頻度も上がります。例えば・・・

<生活習慣のポイント>
朝、トイレに行く時間をしっかり確保(朝食をきちんと摂り、トイレに行く時間をしっかり確保することで、朝のお腹スッキリ習慣をつけましょう)
お通じを我慢しない(お通じを我慢していると、お腹スッキリのタイミングを逃してしまいます)
日常的に適度な運動をする(体を動かすことで、腸の運動が活発になります)

<食生活のポイント>
・こまめに水分補給をする(水分不足はお腹スッキリの大敵。寝汗をかいたときや運動をした後などは、しっかり水分補給をしましょう)
・食物繊維などを多く摂る(偏った食事は避け、食物繊維を多く摂ることが大切です)
・ヨーグルトを食べる(ヨーグルトには整腸効果や腸内フローラのバランスを改善する効果があります)

ぜひ、参考にしてみてくださいね^^

投票結果をご覧になって、どのような感想をお持ちになったでしょうか。よろしければぜひ、トピック下部にある[コメントする]または[コメント]ボタンから、ご感想を聞かせてくださいね!
※コメントを投稿していただくにはログインが必要です。

みなさんからのたくさんのご感想、お待ちしています!
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from:おいどんさん

2017年11月27日 09時41分43秒

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子供の頃から少し便秘気味ですね
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from:うるちゃんさん

2017年11月25日 17時47分06秒

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小さい頃から便秘持ち( ´・ω・`)
食生活や運動しても体質的になかなか…
週一出ればありがたい。゚(゚∩´﹏`∩゚)゚。
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from:くぅちゃん。さん

2017年11月25日 14時42分54秒

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スッキリが順調だと、気持ちがいいですよね!
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from:ゆうこっこさん

2017年11月25日 01時52分13秒

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朝に白湯とバナナヨーグルト
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from:うさうささん

2017年11月24日 20時56分15秒

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1日に2回以上のことが多いですね!
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from:あちゃパンさん

2017年11月24日 20時42分07秒

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一日でないとしんどいですね。だいたい2回はあります。
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from:momokoさん

2017年11月24日 19時42分41秒

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とても調子いいですよ~
これも規則正しい生活とヨーグルトがいいのでしょうネ
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from:もりやのまさやんさん

2017年11月24日 16時47分13秒

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お腹はなかなかスッキリしませんね。
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from:りん茶んさん

2017年11月24日 16時05分52秒

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出張など環境が変わるとでにくいのが悩み。
人が多く入ると遠慮しがちになるのかな…。
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from:めがっぺさん

2017年11月24日 13時22分47秒

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一日一回出る方羨ましいです・・・
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from:がるるんももさん

2017年11月24日 10時17分30秒

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不規則です(TT)
酷いときは一週間ないときも。

毎日すっきりできる人が羨ましいです。
すっきり!毎日したい!
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from:やまちゃんさん

2017年11月23日 21時15分43秒

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1日1回が多いですが時々2日に1回でしょうか。
ちょうどいいと思います。
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