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from:おりょうさん

2018年05月17日 04時56分44秒

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ダイエット頑張っています!

脚の手術に向けてダイエット頑張っています^^もう一度自由に歩いて行きたい場所に行きたいです。運動が出来ないのでひたすら食事療法です。必殺メニューは豆腐

脚の手術に向けてダイエット頑張っています^^
もう一度自由に歩いて行きたい場所に行きたいです。
運動が出来ないのでひたすら食事療法です。
必殺メニューは豆腐に納豆とめかぶとオクラを乗せて混ぜ混ぜしたものを食べています。
それだけではお肌に良くないので適量のチーズを食べています。
やっと4キロ痩せました。ふう医師からの宿題は10キロ痩せる事なのでまだまだです。
どなたかダイエットに成功された方で体験談をお聞きしたいです。
私は54歳です。代謝が落ちて困っています。

ひとりで悶々とダイエットしているとどよ~んと気が滅入ってきますので
ここで報告と言う形でストレス発散させて下さい。
宜しくお願い致します。
皆さんの楽しい投稿を拝見させて頂いて私まで嬉しくなってしまいます。

今夜は空腹のために深夜の3時に起きてしまいました。
おせんべい、チョコレート、パウンドケーキ誘惑がいっぱい;;
実は父に頼んでお菓子は隠してもらっています。もうすぐ朝ごはんやったー。
もちろん腹八分目です!

だらだらと愚痴をこぼしてごめんなさい。ちょっとすっきりしました。
今日も一日がんばんべぇ!!!お風呂に入って気分転換します。

今日もアテニアファンの皆さんにとって素敵な一日でありますように^^

ところで皆さん可愛い絵文字をお使いになっていらっしゃるのですが
それはどこの設定で出来るのでしょうか?私も使いたいとです。
宜しかったら教えて下さい。

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from:おりょうさん

2018年05月17日 08時28分38秒

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我が家の桃太郎ことモモです。気が強くて他の猫にシャーフーカッちなみに猫7匹います。家ボロボロです。でも許せてしまうのですよね~

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from:chibinyanさん

2018年05月19日 11時47分55秒

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おりょうさん、初めまして。
拍手いっぱい、ありがとうございます。

7ニャンと同居なのですね。
遊びに行きたいです♪

お膝の注射、関節の注射は痛いですよね。
私は、膝だけでなく、腰や手首にも注射の経験があります。
余りの痛さに、息を止めちゃいますもの。。。

体重~、中々落とせません。
そんなに食べる方でもないのに、
「体重増加」と明記されている薬を服用しているため、
3年間で5kg増えました。
5kgとは言わないので、2kgだけでもと思っても減りません。
代謝が・・・って実感しています。

私の便秘対策は、ヨーグルトに黒ゴマきなこを入れて食べることです。
1週間位で効果が出ました。

「おりょうさん、手貸すにゃ」

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from:さーちゃんさん

2018年05月17日 12時15分48秒

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おりょうさん、初めまして。

同じ世代の者です☘️
赤のオフィシャルコミュニティのほうで、コメントを拝見しておりました。
お膝が痛くて歩けないとのこと、本当に大変ですね。
注射も激痛でしょうし、人工関節になるかもしれないのですね。
でも、もう4キロも落としたんですか! 凄い努力です。

私は、2〜3年前から急に代謝が悪くなり、痩せにくくなった時、いくら食事量を減らしても体重が元に戻らなかったので、ビフィズス菌を摂ることにしました。
効果はてきめんで、あっという間に3キロ落ちました😍
お通じの問題は、50代から酷くなりますね。
最近は、腸活という言葉もあるぐらいです。
ヨーグルトだけでは腸内環境は改善しないので、私はオ◯ビスの粉末ビフィズス菌を飲んでおり、以来快調です❤️
少しでも参考になりましたら、幸いです。
お食事の方の工夫は、コンちゃんママさんが既にコメントしておられますね。

猫ちゃんが七匹もいるんですか!
わー、いっぱいお写真を載せてくださいな。

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