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  • from:ベビアクア コミュニティ スタッフさん

    2016年11月07日 12時19分29秒

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    ☆大人気コーナー「時短と健康」をテーマにしたレシピ集☆

    こんにちは、ベビアクア コミュニティスタッフのあかりです(^o^)/


    みなさんに大人気の、アクアクララを使ってステキなライフスタイルを応援する"アクアクララ―"さんの「時短と健康」をテーマにした料理コーナー!のレシピ集です。

    忙しい時でも栄養満点のお料理がささっと作れちゃいますよ。どうぞご参考になさってくださいね。

    河埜 玲子(こうの・れいこ)さん
    医師・料理家
    +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:
    子育て中は、忙しくてお料理をする時間がなかなか取れないもの。
    でも、ご家族には、美味しくて栄養満点なママの手作り料理を食べさせてあげたいですよね。
    そんなみなさんの願いを叶えられるよう、簡単・時短で美味しいレシピをご紹介していきたいと思います。
    どうぞよろしくお願いします。
    ....................................
    【著作】「医師が教える 忙しい人のための一品で栄養バランスが取れるレシピ」(SBクリエイティブ)
    【ブログ】医師が教える忙しい人のための一品で栄養バランスが取れるレシピ
    http://ameblo.jp/happy-recipe-hitsuji3/
    ....................................

    +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:
    河埜 玲子さんのレシピ集>
    ※上から新しい順です。

    【暑い季節に冷たいデザート♪】オレンジティーゼリー
    https://goo.gl/efvnzJ


    【マルチチョッパー&レンジで!】野菜たっぷりふわふわ和風蒸しハンバーグ
    https://goo.gl/nSmYFG


    【5分でぱぱっと!】にら玉甘酢あんかけ丼
    https://goo.gl/n76mA6


    ★【スムージーをアレンジ!】かぶのグリーンクリーム煮
    https://goo.gl/eTkVFz


    ★【お米をもっとおいしく!】土鍋でごはんを炊くポイント
    ★【10分煮るだけ!】やわらか鶏チャーシュー
    https://goo.gl/J8ad8i


    ★【色がきれいで子どもが喜ぶ♪】時短!さつまいも入り塩おでん
    https://goo.gl/3pQtz4


    ★【出汁不要!】野菜嫌いっ子にも。サイコロ根菜の白煮
    https://goo.gl/EtvZhS


    ★【卵・乳不使用!】フライパンで出来る!ふわふわ軽い蒸しパン♪
    https://goo.gl/3zUgf9


    【新米の季節にぴったり!】里芋と鮭の炊き込みごはん

    https://goo.gl/4WMbzL


    ★【美容と健康に嬉しい万能常備菜!】かぼちゃと切り昆布のさっぱり煮

    https://goo.gl/0yRp5V


    ★【夏休みのお昼はこれで決まり!】レンジ蒸しなすとニラの納豆そうめん

    https://goo.gl/Ec9WzE


    ★【冷奴】オクラとなめこの冷製スープ仕立て

    https://goo.gl/GSCwV8


    ★【健康おやつ】レンジで!とろけるおから餅

    https://goo.gl/2WN8VH


    ★【レンジで!野菜たっぷり衣笠丼】

    https://goo.gl/M25fro


    気になるレシピがあれば、ぜひのぞいてみてくださいね。レシピへの感想や作ってみた報告もお待ちしています!

    (ベビアクア コミュニティスタッフ あかり)
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コメント: 全19件

from:オープニックさん

2017年02月22日 16時34分06秒

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作ってみたいな♡
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MIKA みい Haru いずみ

from:オイトリキシンさん

2017年02月22日 16時24分38秒

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どれもおいしそうです
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from:あきさん

2017年02月22日 12時02分41秒

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おいしそう!早速参考にさせて頂きます
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from:Cowperさん

2017年02月02日 16時19分29秒

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たくさんありがとうございます。
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from:ひとみさん

2017年02月01日 15時35分04秒

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何作ろうかな?
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MIKA みい Cowper Haru いずみ

from:きむきむさん

2017年02月01日 15時23分32秒

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おから餅、おやつにいいですね!卯の花はよく作っているので、おから餅作ってみます☆
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from:ラミーさん

2017年01月31日 18時56分41秒

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季節外れですが「レンジ蒸しなすとニラの納豆そうめん」がおいしそうなので今度挑戦してみたいです。
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from:Yuikoさん

2017年01月31日 17時40分19秒

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とっても体に良さそう!
参考にさせていただきます。
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from:Cowperさん

2017年01月22日 13時56分46秒

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たくさんありますね!
参考になります
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from:ふわふわぷーさん

2017年01月22日 09時41分50秒

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どの料理も色合いがきれいで見ているだけでも楽しそう
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from:かこかこさん

2017年01月08日 13時32分07秒

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どのレシピも皆彩りがよくとても美味しそうですね!特に里芋と鮭の炊き込みご飯を作ってみたいです!
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from:ともさん

2017年01月06日 18時53分23秒

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すごく美味しそうですね。
是非作って見ようと思います。
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from:みかんさん

2017年01月06日 18時40分58秒

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正月明けに最適♪
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from:とーふさん

2017年01月06日 14時40分12秒

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おから餅食べてみたいー!(。・ω・。)
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from:saruさん

2016年12月19日 13時19分03秒

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おから餅、ヘルシーで美味しそう☆

お正月に作ってみたいです(#^.^#)
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from:ザリヤさん

2016年12月16日 14時23分21秒

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個人的に特に【里芋と鮭の炊き込みごはん】が気になりました!
里芋と鮭という組み合わせが新鮮で気になりますし、美味しそうなのでお弁当にも良いな~と思いました(・∀・)
他にも気になるメニューがあるので、こちらのレシピは是非参考にしたいと思います♪
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from:なかぼんさん

2016年12月14日 12時14分35秒

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どれも美味しそうですね╰(*´︶`*)╯♡
おから餅はヘルシーで良さそう🎶
作ってみたいです(๑˃̵ᴗ˂̵)
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from:らでぃしゅさん

2016年11月20日 14時43分29秒

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レンジ蒸しなすとニラの納豆そうめんを作りました。
おいしかった(*^^*)
そして色々応用できそうで得した気分☆
ありがとうございます。
切り昆布の食べ方がいまいちわからず、
鮮魚コーナーを素通りしていましたが
【かぼちゃと切り昆布のさっぱり煮】のレシピが!
ぜひ、挑戦してみたいです♪
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from:たこさん

2016年11月07日 20時44分25秒

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カボチャとなめこのスープは作りました(*^^*)
炊き込み御飯やおから餅も気になります(o^^o)
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