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from:クレライフ コミュニティ スタッフさん

2020年01月30日 10時50分54秒

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嬉しいおかずでパワーアップ!キチントさんでおいしいお弁当を作ろう!

みなさん、こんにちは!「クレライフコミュニティ」スタッフの「くるりん」です。今回は、以前実施した【お弁当に入っていたらうれしい!好きなおかずは何ですか

みなさん、こんにちは!「クレライフ コミュニティ」スタッフの「くるりん」です。

今回は、以前実施した【お弁当に入っていたらうれしい!好きなおかずは何ですか?】の投票1位に輝いた「唐揚げ」レシピをクレラッパーの武田さんに教えてもらいました^^

勉強をがんばる受験生や、仕事が忙しい家族など、応援したい人へのお弁当おかずとしてもおすすめですよ~♪
寒い冬は、唐揚げ弁当でパワーアップ!ぜひ、作ってみてくださいね。

■クレラッパーさん:武田さん

通常の「唐揚げ」は、油をたくさん使いますが、キチントさんシリーズのフライパン用ホイルシートとマチ付きフリーザーバッグを上手に使えば、ノンオイルでヘルシーに仕上がります♪しかも後片付けの手間もなくとっても楽ちんですよ。ぜひ、お試しくださいね^^

では、ご紹介します!
★‥‥‥‥‥‥★‥‥‥‥‥‥★
:*:.☆揚げずに簡単!和風唐揚げ☆.:*:・
【材料:2人分】

鶏もも肉 1枚
小麦粉・片栗粉 各大さじ2

<A>
・おろししょうが 小さじ1/2
・おろしにんにく 小さじ1
・めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ1

【作り方】
1.鶏肉は、フォークで穴を数カ所さして、一口大に切ります。このひと工夫で味の染み込みがよくなりますよ。


2.ここでさっそくキチントさんシリーズの登場です。
最初に使う商品はコレです♪「キチントさんマチ付きフリーザーバッグM」!

底にマチがついているので、立てて使えて分厚い食材もしっかり入れることができます。しかも、口が広い横長サイズなので、中身が取り出しやすく調味料を注ぐのもと~っても簡単です^^

それでは使っていきます!

3.キチントさんマチ付きフリーザーバッグMに鶏肉とAを入れ、ジッパーを閉じます。味がなじむようによく揉みこんだら、このまま5分ほどおきます。(お急ぎの方は、5分休ませなくても大丈夫です!)


4.ジッパーを開け、小麦粉・片栗粉を入れて再びジッパーを閉じ、よく振って粉をまぶしましょう。空気を抜かずにジッパーを閉じるとまぶしやすいですよ。

5.オーブントースターの天板にキチントさんフライパン用ホイルシートを敷いて、手順4の鶏肉を並べます!オーブントースターで15分ほど焼きましょう。もし、脂分の少ない鶏のむね肉をお使いの場合は、お肉の表面にオリーブオイルなどをふりかけておきましょう。
※焦げないように様子を見ながら、焼き時間を調整してください。
※焦げが気になるときは、上からキチントさんフライパン用ホイルシートをかぶせてもよいですね^^


6.できあがり!

お弁当に盛り付けるとこんな感じになります^^

お弁当に一緒に詰めたのは、「野菜とちくわのあえもの」です。
キャベツ・にんじんを耐熱ボウルに入れて、クレラップをして電子レンジ(600w)で2分半ほど加熱します。クレラップを外し、ちくわを加えてごま油で和えるだけ♪

■武田さんよりワンポイントアドバイス
調味料を揉み込んだら手順3の状態で保存することもできます。冷蔵保存の場合2日程度、冷凍保存の場合2週間程度を目安に使いきりましょう。キチントさんマチ付きフリーザーバッグMは、メモ欄つきなので保存した日を書き込んでおくと分かりやすいですね。
★‥‥‥‥‥‥★‥‥‥‥‥‥★

しょうがやにんにくの風味が効いた、おいしい唐揚げを少ない洗い物でパパッと作れるのはとてもうれしいですよね^^さらにノンオイルということで、家族の健康を支えるお弁当にもぴったり♪後片付けも楽ちん♪みなさん、ぜひ作ってみてくださいね。

レシピの感想募集中!!
今回のオリジナルレシピの感想や、実際に作ってみた感想、お写真などを募集中です!
「簡単に作れる唐揚げのレシピ、待っていました!夫と息子のお弁当にさっそく作ってみます♪」
「ノンオイルで手間がないなんて夢のようなレシピですね!今日さっそく仕込んでみます」
などなど、お気軽にコメントいただけるとうれしいです♪

また、クレラッパー武田さんへの温かい応援メッセージもぜひ、お願いいたします!(^o^)丿
みなさんのステキなコメント、温かい拍手を心よりお待ちしております。

では、本日もキッチンを楽しみましょう!「クレライフ コミュニティ」スタッフのくるりんでした(^◇^)b

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from:楊貴妃さん

2020年02月05日 02時03分05秒

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★レシピへの感想、クレラッパー武田さんへの応援メッセージなど、お待ちしています♪
 
キチントさんのフリーザーバッグ、初めてみました。下味を付けたり、保存したりするのに便利ですね!唐揚げも油なしなので、片付けが楽ちん!やってみます!
そして報告が遅くなりました。ポイントくじで当選しました。いつも使っている物なので、嬉しいです。有り難うございました。

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from:鮒寿司さん

2020年02月07日 01時14分53秒

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★レシピへの感想、クレラッパー武田さんへの応援メッセージなど、お待ちしています♪
楊貴妃さま
おめでとうございます✨🎁✨
嬉しいですね。
フライパン料理沢山作れますね✨

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from:mamaたんさん

2020年02月05日 11時48分40秒

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★レシピへの感想、クレラッパー武田さんへの応援メッセージなど、お待ちしています♪

油を使って無いのでヘルシーで何個でも食べれます。

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