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from: 美人さん

2015年04月02日 19時52分16秒

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キレイになれるオススメ手抜き料理をおしえて!

こんにちは。はじめまして。キレイになれるオススメ手抜き料理をおしえて!というよくばりトピです^^わたしのオススメは、ゆでたお蕎麦に、ツナ缶+千切りにし

こんにちは。はじめまして。
キレイになれるオススメ手抜き料理をおしえて!というよくばりトピです^^

わたしのオススメは、
ゆでたお蕎麦に、ツナ缶+千切りにしたシソを炒めたものを和えて、お醤油、胡椒でお好みの味付けに♪というレシピです。

パスタメニューとして教えてもらったものですが、お蕎麦を使えばヘルシーに仕上がります。
また、にんにくなども使わないので(使ってもおいしいかも)、においも気になりません。

シソはビタミン、ミネラル、βカロテンが豊富、
ツナはEPA、DHAなどが豊富な食材。

こんなふうに忙しいときにもささっと作れて、バランス良さめな手抜き料理をおしえてくださるとうれしいです^^

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from: まいあみちゃんさん

2015年04月12日 13時23分25秒

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美人様、(^人^)ごさいます~、

栄養バランスも、よいと、思いますし、なんか、

キレイになれそうですよネ、(笑)

スタミナネバネバ納豆蕎麦、

これからの季節、リコメンドいたします、( ^-^)_旦~

まいあみちゃんより

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