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from:ベビアクア コミュニティ スタッフさん
2016年11月07日 12時19分29秒
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☆大人気コーナー「時短と健康」をテーマにしたレシピ集☆
こんにちは、ベビアクア コミュニティスタッフのあかりです(^o^)/
みなさんに大人気の、アクアクララを使ってステキなライフスタイルを応援する"アクアクララ―"さんの「時短と健康」をテーマにした料理コーナー！のレシピ集です。
忙しい時でも栄養満点のお料理がささっと作れちゃいますよ。どうぞご参考になさってくださいね。
河埜 玲子（こうの・れいこ）さん
医師・料理家
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:
子育て中は、忙しくてお料理をする時間がなかなか取れないもの。
でも、ご家族には、美味しくて栄養満点なママの手作り料理を食べさせてあげたいですよね。
そんなみなさんの願いを叶えられるよう、簡単・時短で美味しいレシピをご紹介していきたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
....................................
【著作】「医師が教える 忙しい人のための一品で栄養バランスが取れるレシピ」（SBクリエイティブ)
【ブログ】医師が教える忙しい人のための一品で栄養バランスが取れるレシピ
http://ameblo.jp/happy-recipe-hitsuji3/
....................................
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＜河埜 玲子さんのレシピ集＞
※上から新しい順です。
【煮込まず10分】具だくさん坦々スープ
https://bit.ly/2HJulyX
【下茹で不要！さっと出来るあと一品】
ブロッコリーと豆腐のしょうがあんかけ
http://bit.ly/2SEpHGg
【ヘルシーなのにコクうま！】
焼ききのこの中華風炊き込みごはん
https://bit.ly/2OdVX0M
【蒸し暑い季節に♪】フルーツポンチジュレ
https://bit.ly/2JpOgT8
【春レシピ♪】しっとりささみと春キャベツのバンバンジー
https://bit.ly/2wdURuG
【余った節分豆で！】節分豆と根菜の塩昆布炊き込みごはん
https://bit.ly/2LX1Frd
【10分で完成＆ダマにならない！】厚揚げと野菜の甘酢あん
https://bit.ly/2WXV5lz
【ほったらかしで完成！】一品で半日分の野菜が取れる「鶏肉とたっぷりキャベツのしょうが風味スープ」
https://bit.ly/30BR0p9
【常備菜】戻さず時短！子どもが喜ぶカレー切干大根
https://goo.gl/di2eWb
【新米の季節におすすめ♪】さつまいもとひじきの炊き込みごはん
https://goo.gl/S1fuur
【完成まで10分！】レンジで料亭風 おくら入り海老しんじょう
https://goo.gl/WhcXj7
【脱マンネリの麺料理！】ツナと夏野菜の坦々麺風つけ麺
https://bit.ly/2JSf29L
【韓国冷麺風】お豆腐の冷製スープ
https://bit.ly/2YFCfA2
【暑い季節に冷たいデザート♪】オレンジティーゼリー
https://bit.ly/2Jvxjdv
【マルチチョッパー＆レンジで！】野菜たっぷりふわふわ和風蒸しハンバーグ
https://goo.gl/nSmYFG
【5分でぱぱっと！】にら玉甘酢あんかけ丼
https://goo.gl/n76mA6
★【スムージーをアレンジ！】かぶのグリーンクリーム煮
https://goo.gl/eTkVFz
★【お米をもっとおいしく！】土鍋でごはんを炊くポイント
★【10分煮るだけ！】やわらか鶏チャーシュー
https://goo.gl/J8ad8i
★【色がきれいで子どもが喜ぶ♪】時短！さつまいも入り塩おでん
https://goo.gl/3pQtz4
★【出汁不要！】野菜嫌いっ子にも。サイコロ根菜の白煮
https://goo.gl/EtvZhS
★【卵・乳不使用！】フライパンで出来る！ふわふわ軽い蒸しパン♪
https://goo.gl/3zUgf9
★【新米の季節にぴったり！】里芋と鮭の炊き込みごはん
https://goo.gl/4WMbzL
★【美容と健康に嬉しい万能常備菜！】かぼちゃと切り昆布のさっぱり煮
https://goo.gl/0yRp5V
★【夏休みのお昼はこれで決まり！】レンジ蒸しなすとニラの納豆そうめん
https://goo.gl/Ec9WzE
★【冷奴】オクラとなめこの冷製スープ仕立て
https://goo.gl/GSCwV8
★【健康おやつ】レンジで！とろけるおから餅
https://goo.gl/2WN8VH
★【レンジで！野菜たっぷり衣笠丼】
https://goo.gl/M25fro
気になるレシピがあれば、ぜひのぞいてみてくださいね。レシピへの感想や作ってみた報告もお待ちしています！
（ベビアクア コミュニティスタッフ あかり）
コメント: 全32件
from:あやこさん
2019年06月19日 18時31分18秒
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