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from: とろろっちさん
2019年05月15日 09時28分41秒
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目の下のたるみが気になって・・・
こんにちは。40代の主婦です。ここ何年か、目の下のたるみが気になってきました。小じわとかではなく、ぷっくり目の下にふくらみがあるのです。影もできて、一
こんにちは。
40代の主婦です。
ここ何年か、目の下のたるみが気になってきました。
小じわとかではなく、ぷっくり目の下にふくらみがあるのです。
影もできて、一気に老け感が。。。
同じ悩みの方はいらっしゃいますか？
どうしたら少しでもましになるのか、何かいいアイデアをお持ちの方はいらっしゃいませんか～！！
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from: まぁちゃんさん
2019年09月16日 04時23分19秒
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こちらもどうですか？
今回は、目の下のたるみを解消するためのツボマッサージに焦点を当てて紹介していきます。
目の下のたるみを解消するツボとしては、以下のようなものが挙げられます。
承泣（しょうきゅう）
このツボは、下まぶたのくぼんだところあたりにあるツボです。
ちょうど目の真ん中あたりにあるツボで、ここを刺激することにより目の全体にかけての血行が良くなり、目の下のたるみやクマが解消されます。
睛明（せいめい）
ここは、目頭にあるくぼみのことです。
よく目が疲れてくると目頭を押さえることがあると思いますが、そこが睛明と考えるといいでしょう。
このツボを刺激することで、目の下のたるみの他にも疲れ目や充血を予防・改善することができます。
太陽（たいよう）
こめかみの少し上にあるツボです。
太陽を刺激することで、新陳代謝を促進し、目のむくみを解消してくれます。
また、疲れ目にも効果があります。
ここをマッサージすることで、目のたるみを解消することができ、目元をくっきりとさせることができます。
四白（しはく）
目の下から2～3㎝のところにあり、承泣のもう少し下のほうにあるツボです。
ここのツボをマッサージで刺激することで、目を始め、顔全体の腫れやむくみたるみを解消することができるので、目がぱっちりとした印象を与えることができます。
他にもツボはたくさんありますが、今回は上記に示したツボを中心に見ていきます。
目の下のたるみを改善する上では、これらのツボを集中的に刺激する必要があります。
毎日行うことが大事ですが、あまりにいじりすぎるのも良くないので、日々決まった時間に行うようにしましょう。
マッサージをする上では、皮膚や筋肉がほぐれている状態で行うのがベストですので、風呂上りに行うのがベストなタイミングといえます。
その他のタイミングとしては、目を温めるアイマスクがありますので、それを使用して目を暖め、筋肉をほぐしてから行うのもいいですよ。
ツボ押しエクササイズの手順
では、実際の目のまわりのツボを刺激するマッサージを紹介します。
承泣のマッサージ
指の腹の部分で軽く押してあげます。
指は度の指でもいいのですが、あまり強く押すのは良くないので、親指は使用しないことをおすすめします。
人差し指、もしくは小指を使って軽くマッサージしてあげるようにしましょう。
睛明のマッサージ
まずは、睛明のマッサージについて。
ここは目が疲れると無意識にマッサージをしている箇所ですが、実際マッサージをする場合には、親指と人差し指の腹で抑えるようにしてマッサージしてください。
あまり強く押すことなく、優しくマッサージすることを心がけてください。
太陽のマッサージ
こめかみの真ん中あたりにあるツボで、マッサージすることで顔のむくみを解消することができますし、目のたるみの解消にも効果的です。
マッサージの方法としては、指の腹を使って、円を描くようにしてゆっくりと指を動かしてください。
その際には人差し指と薬指を軽く添えておきましょう。
こちらもやはり、あまり強く押しすぎることなく、軽く、気持ちよく、優しくマッサージするようにしてください。
四白のマッサージ
人差し指や中指の腹を使い、四白をゆっくりと回転するようにしてマッサージしていきましょう。
四白をマッサージすることで目の重さが解消され、メイクの乗りも良くなりますし、顔のむくみやしわに対して効果的であり、確実にマッサージしたい部分です。
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from: まぁちゃんさん
2019年09月16日 03時45分07秒
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カミツレ様、こんばんは😊
目のツボ押しエクササイズ
で検索すると色々出てきますよ❣️
こちらはどうでしょうか？
ステップ1「目の近くのツボを押します」
目の内側、目頭と鼻の根元の間にあるツボ、睛明(せいめい)をプッシュ。2秒押さえて2秒休むの1セットを5セット繰り返します。
ステップ2「眉の近くのツボを押します」
続いて攅竹(さんちく)という眉頭のキワにあるツボをプッシュ。2秒押して2秒休むを5セット行ってください。
ステップ3「こめかみを押します」
ステップ1や2で押さえたツボに軽く指を置いて、こめかみをプッシュします。同様に2秒押して2秒休むを5セットほど行ってください。
まぶたは非常に薄くデリケートな部分です。慣れないとついつい力が入りすぎてしまう方が多いですが、まぶたの周りにそっと指を当てるだけというイメージで行うようにしましょう。上記のツボ押しエクササイズは、仕事や家事の合間に、1日3回程度行うことで効果が期待できます。また、スマホやPCによる目の疲れにもオススメです。
との事で、簡単に出来そうなのをコピーしてきました😊
大人スキンケアと言うサイトです。
写真付きで説明もありましたので良ければ検索してみて下さい☺️
また、自分に合ったやり方を色々検索されてはいかがでしょうか🥰✌️
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from: カミツレさん
2019年09月16日 02時55分13秒
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ayame さん
話題の途中から失礼致します。
丁度、質問者様と同じような悩みで「アイエクストセラム」を始めたばかりの初心者です！
ツボ押しエクササイズ、非常に興味が有るのですが、どのような手順・手加減で行ったら良いのでしょうか？
何か参考になるwebページ等ございましたら、ご紹介頂けると非常に嬉しく思います。
じわじわ効果が出ると言う言葉を信じて「継続は力なり」で頑張ってみたいと思います😊
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