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from:森下さんちの縁側 管理人さん

2019年06月05日 10時51分37秒

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【終了】<アンケート実施!>疲労感・倦怠感・ストレス etc. あなたの解消法は?

みなさん、こんにちは!「森下さんちの縁側」へようこそ!いらっしゃい!この家の管理人森下です。6月に入り、湿気と暑さとの体力勝負になってきたわね。そうか

みなさん、こんにちは! 「森下さんちの縁側」へようこそ!

いらっしゃい! この家の管理人 森下です。
6月に入り、湿気と暑さとの体力勝負になってきたわね。そうかと思えば、梅雨のはしりで肌寒い時もあるし、カラダが気温の変化についていけないことも(>_<)
我が家の縁側でも、日頃の疲れやストレス、その他のカラダの不調がよく話題にあがるけど...どうしたものかしら?
私の最近のぐったりの解消法は、先日のイベントで教わった、「おなかヨーガ」よ♪便通はもちろんだけど、気持ちもスッキリするの。あの呼吸法がよいのよね~。
バスタオル1枚分のスペースがあればできちゃうので、みなさんもぜひおうちでやってみてね♪
▼一木先生の「おなかヨーガ」
【前編】https://youtu.be/gOTQF8DWA_g
【後編】https://youtu.be/tlp3WPkWRH0

みなさんのカラダの不調の解消法は何かしら?ぜひ聞かせてほしいわ。
たくさんおしゃべりしていってね♪
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
<アンケートに投票&コメントしよう!>
疲労感・倦怠感・ストレス etc. あなたの解消法は?
以下の中から、あなたにもっとも当てはまるものを1つ選んで投票してください!
1. スポーツ・エクササイズ
2. ストレッチ・ヨガ
3. マッサージ・整体
4. 睡眠・身体の休息
5. 食事・お酒
6. 間食・スイーツ
7. サプリ・トクホ・機能性表示食品など
8. 趣味・カラオケ
9. 家族や友人との団らん
10. その他

【投票受付期間:2019年6月19日(水)正午まで】
▼投票はこちらから!

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■

アンケートに回答したあとは、「コメントする」から選んだ理由や、あなたの気になるカラダの不調やその解消法について、ぜひ教えてくださいね!

例えば...
「便通が悪い時に、疲れやストレスが溜まりがちです。あと睡眠の量だけでなく、質も毎日の健康のためには大事なのかなと感じる今日この頃。皆さんの解消法、楽しみにしています!」
「風邪をひいたとか、病気ではないのに倦怠感があったりすることがこの数年で増えてきました。カラダの冷えが原因かもと毎朝生姜湯を飲むようにしています!いい感じですよ♪」

などなど、疲労感・倦怠感・ストレスなどで、困っていることやお悩み、解消するために心がけていることや、試していることなど...ぜひ、おしゃべりしていってくださいね☆
それでは、たくさん投票&コメントをお待ちしていますね(^^)/
カラダのあれこれしゃべってこ!森下さんちの縁側 管理人 森下でした。

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from:まりさん

2019年06月12日 23時09分54秒

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■□■疲労感・倦怠感・ストレス etc. あなたの解消法を教えて!■□■

疲れているときは爆睡していますねぇ( ´艸`)

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