カラダのあれこれ、しゃべってこ森下さんちの縁側

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from:森下さんちの縁側 管理人さん

2019年07月31日 12時36分27秒

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<毎日の健康メモ&日記代わりに>私が今日も実践できた健康法☆

みなさん、こんにちは!「森下さんちの縁側」へようこそ!いらっしゃい!この家の管理人森下です。みなさんにこの縁側でおしゃべりいただいている、カラダのあれ

みなさん、こんにちは! 「森下さんちの縁側」へようこそ!

いらっしゃい! この家の管理人 森下です。
みなさんにこの縁側でおしゃべりいただいている、カラダのあれこれ...私もいつも参考にしているのよ。
実は私、健康のために毎日歩くぞ!と思っても続かなかったの。でもこの縁側でみなさんとカラダに関するあれこれをおしゃべりしてたら、励みになって続けられるようになったわ。みんなで楽しくワイワイ盛り上がると、「やってみよう!」という気にもなるわよね。
この縁側でおしゃべりしているうちに、以前より健康やカラダのケアについて意識するようになったという方も多いみたい! 「森下さんちの縁側」で、健康のために毎日実践していることや、「今日も実践できたぞ!」という健康法について、たくさんおしゃべりしていってね。
ぜひ、健康についてのメモや日記がわりに気軽にここを活用して欲しいわ。

■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
<アンケートに投票&コメントしよう!>
毎日の健康メモ&日記代わりに!
私が今日も実践できた健康法☆
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/78xx
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
みなさんが健康のために毎日実践していることや、今日知って実践してみたことなど、ぜひ教えてくださいね!

例えば...
「一木先生のおなかヨーガが日課になりました。これを始めてから、おなかの調子はサイコーです!」
「テレビでサバ缶を使ったレシピの特集を見たので、さっそく夕食で作ってみました。どうしても肉料理が多くなってしまうので、しばらくは魚や野菜を取り入れたメニューを意識して作るぞ!」

などなど、
コメントは毎日投稿OKです!「今日も実践できた!」という健康法の報告や、初めて知って実践したことなど、健康のために何かをしたら、気軽におしゃべりしていってくださいね☆

それでは、たくさんのコメントをお待ちしていますね(^^)/

カラダにいいこと みんなでみつけよ しゃべってこ!
森下さんちの縁側 管理人 森下でした。

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from:森下さんちの縁側 管理人さん

2019年08月07日 10時19分27秒

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★アンケート中間報告♪「森下さんちの縁側」に来てから、変わったこと

みなさん、こんにちは! 「森下さんちの縁側」へようこそ!

この家の管理人 森下です。
毎日暑い日が続いているけど、きちんと体調管理はできているかしら?

現在募集中のアンケート<「森下さんちの縁側」に来てから、変わったことは?>に、たくさんの投票&コメントをいただき、ありがとうございます!
みなさんが健康のために毎日実践していることや、今日知って実践してみたことなど、たくさんのコメントをいただいていますよ。

現在のアンケート状況では、「2. カラダをケアするようになった」と答えた方が一番多いみたい!縁側に来ることで自分のカラダについて考えるきっかけになればうれしいわ^^
他にもたくさんコメントをいただいているので、ぜひチェックしてみてね♪

▼投票状況の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/68xw
投票は2019年8月14日(水)正午まで受付けていますので、まだの方もこちらからどうぞ♪

▼テーマ詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/591m

それでは、みなさんからいただいたコメントの一部をご紹介します!
===
●ゆなママさん
ウォーキング、ジョギング、フラ、エアロビなどなど、いろいろ試した私ですが、一番自分に合っていたのはヨガ。
最近は身体が固くても...(続きはこちらから)
https://cs.beach.jp/scu/691n

●NANAちゃんさん
食品成分表を必ず見て購入するようになった
そして
かつ
それぞれの意味をしっかり把握する...(続きはこちらから)
https://cs.beach.jp/scu/791o

●りん茶んさん
階段でのぼり降り!
なるべく歩きます。
毎日湯船につかってます♪
https://cs.beach.jp/scu/891p

●neochanさん
一番は良く寝ることですね。それから無理をしないこと。
食生活は空腹の時間を作ることですね。
https://cs.beach.jp/scu/991q
===
この他にも「毎日ヨーグルトを食べてます!」「毎朝のウォーキングは欠かせません」などなど、たくさんのコメントをいただいていますので、ぜひご覧になってみてくださいね!
▼みんなのコメントを見る
https://cs.beach.jp/scu/491l

また、他の方のコメントへのお返事や「いいね!」「その気持ちわかる!」というコメントへの拍手などもお待ちしています♪

コメントは毎日投稿OKです!「今日も実践できた!」という健康法の報告や、初めて知って実践したことなど、健康のために何かをしたら、気軽におしゃべりしていってくださいね☆
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/78xx

それでは、引き続きたくさんの投票&コメントをお待ちしていますね(^^)/

カラダにいいこと みんなでみつけよ しゃべってこ!
森下さんちの縁側 管理人 森下でした。

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from:くりゆみさん

2019年08月07日 20時47分23秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■

とにかく良く寝ることです。一日最低でも7時間で、平均8時間は寝ます。

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from:不動明さん

2019年08月07日 12時17分19秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■
毎日、朝起きたらコップ一杯の水を飲んでいます。

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