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コメント: 全536件

from:まう8さん

7時間前

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■
今日も、逆立ち しました。脳に、たくさん酸素が入って、すっきり、いらいらも解消します。
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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■
ウォーキング
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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■

スムージーを飲む
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from:みきちゃんさん

22時間前

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■


体育館で、ストレッチ・マシン少し・ソフトエアロビクス・ヨガ・・・

楽しいでした。

今のところは、痩せるどころか?筋肉ムチムチなって来ました。

食欲旺盛過ぎ です(>_<)
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from:あついちごさん

2019年10月18日 15時23分51秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■
ウォーキング
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from:そらまめさん

2019年10月17日 17時43分26秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■

 今日もお散歩。川の様子はあいかわらず、水量たっぷり、また雨大丈夫かな。
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from:みきちゃんさん

2019年10月17日 08時41分08秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■


昨夜の簡単太極拳・今朝の腹式呼吸・軽いストレッチ・水分・・・

でも夜食を食べてしまい、パァ~に なりました(>_<)
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from:ラッキョライダーさん

2019年10月17日 08時31分58秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■

睡眠十分!
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from:ここさん

2019年10月17日 08時06分40秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■

ヨーグルトを食べました。
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from:あずきさん

2019年10月16日 22時24分35秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■
ストレッチ
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from:みきちゃんさん

2019年10月16日 21時36分58秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■


名前が変わりましたが、よろしくお願いします。

朝の腹式呼吸・ストレッチ・夜の簡単太極拳が出来ましたが、

昨日は運動日だったので、今日はユッタリしていました。
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from:そらまめさん

2019年10月16日 20時40分30秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■
 
 川の様子を伺いつつの、散歩です。
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from:よい子さん

2019年10月16日 14時13分38秒

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ウォーキング
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from:ニャンださん

2019年10月16日 11時34分06秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■

クレヨンしんちゃんのおしりフリフリではありませんが(笑)そんな感じの腰フリフリストレッチを、お通じ&腸活のためにしていますね!v(^^♪
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from:ラッキョライダーさん

2019年10月16日 08時01分45秒

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散歩
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  • 8

from:ここさん

2019年10月16日 07時50分07秒

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早起き
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from:ゆのちゃさん

2019年10月16日 01時30分52秒

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ストレッチ
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from:ここさん

2019年10月15日 15時25分12秒

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早起き
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from:あついちごさん

2019年10月15日 14時39分43秒

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ウォーキング
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from:みきさん

2019年10月15日 09時16分05秒

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■□■【私が今日も実践できた健康法】毎日実践していることや、今日知って実践してみたことを教えて!■□■


最近スポーツを始めたせいか、ますます食事が美味しいです。

野菜・タンパク質・豆類味噌・・・多めになりました🍲
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