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from:meguさん

2020年04月06日 14時58分22秒

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自宅での自粛生活について、食生活や運動不足ってどうしてる?

自宅での自粛生活について、食生活や運動不足はどうしてますか?自宅で過ごす時間が増えていますがかといって活動量が減っているので運動不足気味です皆さんは食

自宅での自粛生活について、食生活や運動不足はどうしてますか?


自宅で過ごす時間が増えていますが
かといって活動量が減っているので運動不足気味です

皆さんは食生活など通常生活と比べて変化はありますか?


今のところ
家でストレッチしたり、食事も通常と変わらないように同じ生活スタイルで食べています

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from:キューピーさん

2020年04月27日 12時07分17秒

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これは、500gの砂が入ったおもりです。
100円シヨップのお店で、税抜き200円で販売されていました。

以前通っていたカイロプラクテイックの先生が、筋力アップの為にと
足首に着けていました。

クルッと足首に巻いて、端についている輪っかに通します。
いい感じの所でマジックテープを留めます。
歩く時、片方に500gの負荷がかかります。

ずっと押し入れに眠っていましたが、運動不足にいいかと
一日何時間と時間を決めて、無理がないよう使い始めています。

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