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from:たかし少佐さん

2019年05月30日 20時58分23秒

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健康のために続けていること

健康のために続けていることありますか??食べ物や運動など‥ぜひ色々教えてください。

健康のために続けていることありますか??
食べ物や運動など‥ぜひ色々教えてください。

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from:越中屋@弥兵衛さん

2019年06月07日 07時10分27秒

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66歳ですが仕事をしています。
ですから健康づくりも仕事の空き時間を使うことになります。
私の空き時間はお昼の休憩時間。お腹を空っぽにするため、お昼は抜きの一日二食にしています。
その空き時間に、1時間サイクリングで汗を流すことですよ。
これが仕事のある日の運動。
仕事のない日は菜園と宿泊サイクリングです。
この一日サイクルと1週間サイクルで健康づくりができています。

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