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from: akatonnbohasapporoさん
2018/10/14 10:06:56
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川柳=かわやなぎで遊びましょう
ここでは尻取り川柳別名かわやなぎです最後の方の尻５文字を次の方が頭にして尻取りしながら繋がって行きます川柳が出来ないと言わずご参加ください参加者の住み
ここでは尻取り川柳 別名かわやなぎです 最後の方の尻５文字を 次の方が頭にして 尻取りしながら繋がって行きます 川柳が出来ないと言わずご参加ください 参加者の住み所を話題にしたり ご家族の事 ペットの事等をお話して カワヤナギをし 楽しみましょう！
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from: おかめさん
2026/09/14 16:35:45
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寝たきりで 筋肉弱り 口達者
りんご-4ちゃん、しんどかったね、
必死にならないで 、ぼちぼち 元気になってください。
夜7時とか8時とか早くに寝床に着かないで、
10時 11時 寝られるような時間に 入眠剤 安定剤を飲んでください。
スマホは消して深呼吸 ・・
鼻から4秒息を吸って、口笛を拭くような細い息で口から4秒で吐きます。
6〜7時間寝られたら二度寝しないようにね（次の日、寝られないから）
夜の食事は、軽く、 寝る3時間前に済ませたら、 次の日 1km は減ってますよ 試してみてください
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