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from:カラダとココロ コミュニティ スタッフさん

2019年02月25日 12時50分11秒

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【毎日投稿OK!】カラダとココロの調子&めぐりのためにやったこと

みなさん、こんにちは!「カラダとココロコミュニティ」スタッフのめぐです。「カラダとココロコミュニティ」へご参加くださり、ありがとうございます!このコミ

みなさん、こんにちは!「カラダとココロ コミュニティ」スタッフのめぐです。

「カラダとココロ コミュニティ」へご参加くださり、ありがとうございます!
このコミュニティは、コリ・むくみのお悩みや対処法をおしゃべりして、カラダもココロもめぐりのいい人を目指す場♪みなさん、どうぞお気軽に参加してくださいね(^^)

さて、カラダもココロもめぐりのいい状態で過ごせるようになるには、日々、カラダとココロの調子に向き合うことが大切ではと思っています。
そこで、ここでは、「コリ・むくみの状態」や「その日(時)の気分はこんな感じ」など、その時の身心の調子がどうか、そしてカラダとココロもめぐりのいい人を目指してやったことを話しましょう♪
もちろん、毎日でも何度でも投稿OKです!

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★
カラダとココロの調子&
めぐりのためにやったこと

▼投稿はこちらから
https://bit.ly/2TZ2Jul
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★

たとえば、
=====
「肩と首のコリひどいです(><)夕方からスマホ見すぎたせいかな...なので、お風呂の後にストレッチ。体が温まった状態でやると、よりスッキリする気がします」
「今週は立ち仕事をずっとしていたから、脚がパンパン、気持ちも疲れてしまって... そういう時は軽い運動をするといいよと友達が教えてくれたので、今朝ウォーキングをしてみました。確かにむくみがとれた感じだし、朝日を浴びて気持ちもリフレッシュ(^^)」
=====
などなど。
ぜひ、ご自分のカラダとココロに向き合うきっかけ作りや、カラダとココロのめぐりのためにやったことを記録してくださいね。

また、他の方がめぐりのためにやっていることを読んで、参考にもしてみてくださいね。
共感したり、真似したくなったりしたら、拍手や返信コメントで気持ちを伝えてみてくださいね(^^)/

▽投稿方法の確認はこちらから
http://sp.beach.jp/PIP/howtouse/pc/index.html


それでは、たくさんのコメントをお待ちしています!

(「カラダとココロ コミュニティ」スタッフ めぐ)

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from:カラダとココロ コミュニティ スタッフさん

2020年03月23日 12時24分15秒

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<コメント募集中>投稿ポイントアップ中! 今日のカラダとココロの調子は? めぐりのためにやったことは?

みなさん、こんにちは!「カラダとココロ コミュニティ」スタッフのめぐです。

常時コメント募集中のテーマ<カラダとココロの調子&めぐりのためにやったこと>に、たくさんのコメントをいただき、ありがとうございます!
あと1週間ほどで4月ですね。この春に新生活がスタートする方もいらっしゃることでしょう。慣れないことでカラダにもココロにも緊張感が出やすい時期。適宜リフレッシュしながら無理なくお過ごしくださいね(^^)/

さて、こちらのトピックでは、その日のカラダとココロの調子、めぐりのためにやったことなどを、いつでも何度でも投稿していただけます☆日々のご自身のカラダとココロの状態を見つめるきっかけにもどうぞ♪

現在、「カラダとココロ コミュニティ」1周年記念キャンペーン中につき、めぐりトークルームにコメント投稿すると、ポイントが通常の2倍になりますよ!(ポイント2倍期間:2020年4月17日(金)正午まで)
毎日の投稿も大歓迎ですので、ぜひたくさんコメントしてくださいね。

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/58x4

それでは、今いただいているコメントの一部をご紹介いたしましょう。
=====
from:junjunさん
ここのところ中腰作業が続いていたので、腰痛です。仰向けになり体を伸ばしました。
https://cs.beach.jp/scu/9ck8

from:ぽっちゃりんさん
最近寝不足のせいか少ししんどかったです。ストレッチをしました。
https://cs.beach.jp/scu/1ck9

from:おおらんさん
下半身を温めるべく、今日はダウンのズボンをはいています。
https://cs.beach.jp/scu/2cka
=====
「お疲れさま!」「頑張ったね!」など、拍手や返信コメントで気持ちをシェアするのも大歓迎です!

▽みなさんのコメントを読む
https://cs.beach.jp/scu/68x5

めぐりの良いカラダとココロで、ストレスに負けない体づくりを目指しましょう(^o^)

引き続き、みなさんからのコメントをお待ちしています!

(「カラダとココロ コミュニティ」スタッフ めぐ)

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from:のらねこさん

2020年03月25日 06時28分45秒

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■今日のカラダとココロの調子はどうでしたか? めぐりのためにやったことはなんですか?

お風呂で柔軟体操とマッサージです。深呼吸、招福

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from:cccさん

2020年03月23日 20時51分14秒

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■今日のカラダとココロの調子はどうでしたか? めぐりのためにやったことはなんですか?

始業前の体操に参加しています。
参加は任意ですがやると調子がよくなります。

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from:かこかこさん

2020年03月23日 16時25分09秒

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■今日のカラダとココロの調子はどうでしたか? めぐりのためにやったことはなんですか?
いつも行っているNHKの「みんなの体操」が今日は国会中継のために中止でした・・・なので自分で順番を思い出しながら体操しました。

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from:@まっつんこさん

2020年03月23日 14時21分39秒

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■今日のカラダとココロの調子はどうでしたか? めぐりのためにやったことはなんですか?

今日も無理なく歩いてます。
明日から仕事復帰なので、入念にストレッチ‼

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