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from:カラダとココロ コミュニティ スタッフさん

2020年05月25日 13時32分42秒

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カラダやココロの不調のサイン!みんなはどんな時に気を付ける?

みなさん、こんにちは!「カラダとココロコミュニティ」スタッフのめぐです。5月もまもなく終わりますね。例年この時期は、新しい環境でがんばる人たちを中心に

みなさん、こんにちは! 「カラダとココロ コミュニティ」スタッフのめぐです。

5月もまもなく終わりますね。例年この時期は、新しい環境でがんばる人たちを中心に、五月病で悩む方が出る頃ですが、今年はそうは言ってもいられませんでしたね。多くの方に環境の変化があったのではないかと思います。
みなさん、カラダの調子はもちろん、ココロの調子も崩してはいませんか? なんとなく不調を感じたら早めの対策が肝心ですよ!

そこで今回は、みなさんのカラダやココロの不調のサインについて、おしゃべりしましょう。
カラダやココロの調子がなんとなく優れないなというのは、どんなことから気づきますか?また、それに気づいた時、どんなケアをしているでしょうか?
みなさんのエピソードや対策をぜひ聞かせてください☆

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★
カラダやココロの不調のサイン!みんなはどんな時に気を付ける?
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★

「こんな症状があるとカラダやココロの不調のサイン!」「こんな時は決まってカラダやココロの調子が優れなくなる」など、みなさんの普段の様子を振り返って教えてくださいね。また、その時にしている対策や心がけていることも詳しく教えてもらえると嬉しいです!

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8dhg

たとえば、
=====
「デスクワークをしている時間が長いので、目の疲れがサインです。目が疲れてきたなーというのが続くと、頭痛や肩こりにつながるので、窓の景色から遠くをみたり、アイマスクを使ってケアしたりして、気をつけています。」
「頭がボーッとしてくると、集中力が切れてだんだんとやる気がなくなってきます。やっていることと別の事を考える時間が増えてきたなと思ったら、冷たい飲み物や顔を洗って冷やすようにしています!」
「気圧が下がってくると、膝が痛くなります。雨が不調のサインですね。そんな時は、早めにサポーターをするようにしています。」
=====
などなど。

なんとなく感じている不調の前触れ、それ以上悪くならないためにしていること、同じように感じている方もいらっしゃるかも。ぜひみなさんと気持ちをシェアしてみましょう!拍手や返信コメントでのやりとりも大歓迎です(^^)/

▽投稿方法・拍手の方法はこちらから
http://sp.beach.jp/PIP/howtouse/pc/index.html

それでは、たくさんのコメントをお待ちしています!

(「カラダとココロ コミュニティ」スタッフ めぐ)

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from:東さん

2020年06月01日 13時36分11秒

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■カラダやココロの不調のサインは?どんな対策をしている? ずんば踊るわ

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