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from:カラダとココロ コミュニティ スタッフさん

2019年02月25日 12時50分11秒

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【毎日投稿OK!】カラダとココロの調子&めぐりのためにやったこと

みなさん、こんにちは!「カラダとココロコミュニティ」スタッフのめぐです。「カラダとココロコミュニティ」へご参加くださり、ありがとうございます!このコミ

みなさん、こんにちは!「カラダとココロ コミュニティ」スタッフのめぐです。

「カラダとココロ コミュニティ」へご参加くださり、ありがとうございます!
このコミュニティは、コリ・むくみのお悩みや対処法をおしゃべりして、カラダもココロもめぐりのいい人を目指す場♪みなさん、どうぞお気軽に参加してくださいね(^^)

さて、カラダもココロもめぐりのいい状態で過ごせるようになるには、日々、カラダとココロの調子に向き合うことが大切ではと思っています。
そこで、ここでは、「コリ・むくみの状態」や「その日(時)の気分はこんな感じ」など、その時の身心の調子がどうか、そしてカラダとココロもめぐりのいい人を目指してやったことを話しましょう♪
もちろん、毎日でも何度でも投稿OKです!

★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★
カラダとココロの調子&
めぐりのためにやったこと

▼投稿はこちらから
https://bit.ly/2TZ2Jul
★:*:☆・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴☆:*:★

たとえば、
=====
「肩と首のコリひどいです(><)夕方からスマホ見すぎたせいかな...なので、お風呂の後にストレッチ。体が温まった状態でやると、よりスッキリする気がします」
「今週は立ち仕事をずっとしていたから、脚がパンパン、気持ちも疲れてしまって... そういう時は軽い運動をするといいよと友達が教えてくれたので、今朝ウォーキングをしてみました。確かにむくみがとれた感じだし、朝日を浴びて気持ちもリフレッシュ(^^)」
=====
などなど。
ぜひ、ご自分のカラダとココロに向き合うきっかけ作りや、カラダとココロのめぐりのためにやったことを記録してくださいね。

また、他の方がめぐりのためにやっていることを読んで、参考にもしてみてくださいね。
共感したり、真似したくなったりしたら、拍手や返信コメントで気持ちを伝えてみてくださいね(^^)/

▽投稿方法の確認はこちらから
http://sp.beach.jp/PIP/howtouse/pc/index.html


それでは、たくさんのコメントをお待ちしています!

(「カラダとココロ コミュニティ」スタッフ めぐ)

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from:まさぴさん

2020年07月16日 23時03分05秒

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■今日のカラダとココロの調子はどうでしたか?めぐりのためにやったことはなんですか

ちょっと喘息で苦しいです。

息子と一緒に散歩しています。
人となるべく会わないように
山の中のお寺などに行きます。

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