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  • from:キューピーさん

    2019年10月05日 13時32分28秒

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    不老長寿のポーズ!(^^)!

    以前、ヨガの先生から教えて頂いた不老長寿のポーズ。

    バランスボールをお尻に当てると上手く出来るようになりました。
    逆立ちをした時みたいに内臓が持ち上げられ体調がいいように思います。

    この姿勢は急にしようと思わず、まず仰向けに寝て、でんぐりかえりを10回ほど
    行い、背中をほぐしてからやります。
    最近、私のお気に入りのストレッチです。

    お尻がズドンときて、恥ずかしいのですが......。
    自宅にバランスボールがあるなら是非やってみて下さい。!(^^)!
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コメント: 全5件

from:mikaさん

2019年10月16日 22時47分31秒

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バランスボール家にあるので試してみようと思います
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from:みゃおさん

2019年10月16日 22時06分23秒

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なるほどです。
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from:みきちゃんさん

2019年10月16日 22時04分14秒

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こんばんは。

肩こり首こりや 便秘に 良さそうですね。

私も、クッションでやって見ますね。
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from:ゆめさん

2019年10月16日 10時59分23秒

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バランスボール無いけどやってみますね(*´∇`*)
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from:かずちゃんさん

2019年10月15日 22時33分40秒

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やってみます!!(*'▽')
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