こんにちは、進行役の「えみ」です！

夏の実習「朝食」でご紹介するのは、レンジで手軽につくれるふわふわたまごのレシピ。
火を使わないので、暑い時季にも大活躍！

基本メニューは、「レンジでかんたん！ふわふわたまごのロールパンサンド」です。
ロールパンに挟むふわふわのスクランブルエッグは、マヨネーズと牛乳を加えてレンジで加熱するだけ。リーフレタスをあわせて彩りよくたのしんでくださいね♪

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＊レンジでかんたん！ふわふわたまごのロールパンサンド＊

【　材料　】（2人分）
ロールパン　：　4個
リーフレタス　：　2枚
卵　：　2個
牛乳　：　50ml
キユーピー マヨネーズ　：　大さじ2

【　作り方　】
（1） リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
（2） ボウルに卵を溶き、牛乳とマヨネーズを加えて、よく混ぜ合わせる。レンジ（500W）で約2分加熱し、取り出して軽く混ぜ、さらにレンジ（500W）で約1分加熱する。
（3） ロールパンの中央に切り込みを入れ、（1）の1/4量、スプーンですくった（2）の1/4量の順にはさむ。同様にもう3個作り、それぞれにマヨネーズで線描きをする。

※レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。
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朝食は洗い物を少なく済ませたい、という方におすすめの一品はこちら！
フライパンを使わずに、レンジでかんたんにできるカップオムレツです。

＜アレンジメニュー＞マヨネーズで！ツナマヨのふわふわカップオムレツ

【　材料　】（2人分）
ツナ（缶詰）　：　1缶
トマトケチャップ　：　適量
A 卵　：　4個
A 牛乳　：　大さじ4
A 塩　：　少々
A こしょう　：　少々
A キユーピー マヨネーズ　：　大さじ1

【　作り方　】
（1） ボウルに汁気をきったツナとAを混ぜ合わせ、マグカップの7分目まで注ぎ、ラップをふんわりかける。レンジ（500W）で一つにつき約3分30秒加熱する。同様にもう一つ作る。
（2） （1）の表面にトマトケチャップでハートを描く。

※レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
具材をカップの７分目以上まで入れて加熱すると溢れてしまうので、注意しましょう。
一度に二つ加熱すると、加熱ムラができるおそれがあるので、一つずつ加熱するのがおすすめです。
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ご自身でつくった「レンジでかんたん！ふわふわたまごのロールパンサンド」、もしくは「マヨネーズで！ツナマヨのふわふわカップオムレツ」の料理写真を投稿いただいたら、受講完了です。
つくる過程での発見や、食べてみて感じたことなど、写真とあわせてぜひ感想をお寄せくださいね。

▼「レンジでかんたん！ふわふわたまごのロールパンサンド」、「マヨネーズで！ツナマヨのふわふわカップオムレツ」の写真投稿はこちら
https://bit.ly/2Xfu7Ww

※写真投稿の方法は以下のページをご覧ください。
▼PCの方はこちら
http://sp.beach.jp/KEWPIE/howtouse/pc/index.html#boxPost
▼スマートフォンの方はこちら
http://sp.beach.jp/KEWPIE/howtouse/smartphone/use02.html

▼その他の「夏の実習」メニューはこちらから
https://bit.ly/30UGNEr

みなさんのご参加を、たのしみにお待ちしています！

えみ