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★教えて!★食欲が出ない...そんな時の栄養補給はコレ♪

=========このたびの熊本県・鹿児島県を中心とした大雨により被害に遭われた皆さま、ならびにご関係者の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。一日も早

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このたびの熊本県・鹿児島県を中心とした大雨により被害に遭われた皆さま、ならびにご関係者の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
一日も早い復興がなされますことを心よりお祈り申し上げます。
また、交通機関の運休や主要道路の通行止めなどによる交通障害の影響で、ポイントくじ商品、キャンペーン・モニター商品の配送に遅れが生じる場合がございます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、ご了承いただきますようお願い申し上げます。
=========

みなさん、こんにちは! 「しなやか&キレイを語ろう♪コミュニティ」オーナーのケールです。

気温もぐんぐん上昇し、いよいよ夏到来ですね!
この時季、「毎日暑くて料理をするのも大変だし、食欲もなくて...」と、気がつけば、そうめんやうどんなどの炭水化物ばかりになったり、品数が減ったり、食欲が落ちてあまり食べなかったり...という人も多いのではないでしょうか?
食欲が出ないこの時季だからこそ、しっかり栄養補給したいですよね。

そこで今回は「夏の栄養補給」をテーマに、自由におしゃべりしたいと思います!
みなさんは夏の栄養補給で気をつけていること、工夫していることはありますか?「こんなふうに栄養補給をしています!」「こういう工夫をしています」など、ぜひ教えてくださいね♪

°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
食欲が出ない...そんな時の栄養補給はコレ♪
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2eas

▼投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6bt5
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。

たとえば...
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*
・朝はさっぱりとしたものがほしいので、青汁+バナナスムージーが夏の朝ごはんの定番です。食欲がわかないときでも、スムージーだといろいろな栄養が取れるのでオススメです(^^)

・暑くて食欲が落ちてしまったときは、ゼリー系飲料で栄養補給をしています!少しでもお腹に何か入ると、元気が出る気がするんですよね^^;

・夏はつい冷たいものがほしくなりますが、健康のことを考えると、できるだけ、体が冷えないようにしたいです。なので、温かい野菜スープを作ってよく飲んでいます♪
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*

などなど、夏に栄養を補給するために気をつけていることや工夫していることを教えてください♪
ほかの方のコメントへのお返事や、「その気持ち、わかります!」などと思ったら、拍手や返信コメントもぜひお願いします^^

\夏にぴったり♪ケールレシピをご紹介/
キューサイの公式Instagram( kyusai_kale_official )でご紹介している、ザ・ケールを使ったさまざまなレシピをみなさんにお届けいたします^^
混ぜるだけでOKのもの、ランチにもオススメの一品、朝ごはんやおやつにもぴったりなメニューなどなど...ぜひ楽しんでみてくださいね♪

▼ケールディップ
材料を混ぜるだけの「ケールディップ」で、野菜スティックがさらにヘルシーに♪
簡単に作りたいときは「ザ・ケール」3.5gと市販のマヨネーズ大さじ7を混ぜ合わせるだけでもOK!
https://www.instagram.com/p/B_E3T-TAv2g/

▼ケールの冷やし坦々麺
豆乳とケール、練りごまのコクがおいしい「ケールの冷やし坦々麺」。
栄養不足が気になりがちな夏のランチメニューにもオススメです♪
https://www.instagram.com/p/B07eaFBAD7M/

▼ケールとバナナの2層スムージー
多めに作って冷凍しておけば、朝ごはんや小腹が空いたときのおやつにもぴったり!
https://www.instagram.com/p/B3G2LT0gFaL/

他にもたくさんレシピがあるから、ぜひチェックしてくださいね^^

\ ここで、キューサイからのお知らせ /
汗をかいて寝苦しいこの季節、寝ている間のお肌は想像以上に汚れています。そこで、余分な皮脂や汚れ、古い角質をやさしく落とすスペシャル洗顔アイテムがおすすめ!
今回は、スキンケア商品が一度に試せるお得な「よくばりミニセット」をご用意しました。
お申し込みはお早めに!(※WEB限定500セット)

▼詳しくはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2e8j

それでは、みなさんの投稿をお待ちしております!

(「しなやか&キレイを語ろう♪コミュニティ」オーナー ケール)

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from:ちゅうきちくんさん

2020年09月12日 12時50分36秒

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☆食欲が出ない...そんな時の栄養補給はコレ♪

程度があるとは思いますので、

1バナナと牛乳
2青汁のプロテインジュース
3卵粥
4たまごサンドイッチ
5スープ
6ヨーグルトとバナナ
7冷たいラタトゥイユ
8スクランブルエッグ
9焼きたてクロワッサン
10ピーナッツバタートーストetc.

自分が食べたいと思ったものが良いのかなっておもいます🐭

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