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  • from:tanyaさん

    2021年03月14日 08時31分00秒

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    寝つき、いいですか?

    横になったら数秒で寝入ってしまえるなんていう、
    うらやましい人の話をたまに聞きます。
    それほど神経質じゃあないのに、
    万全の態勢で横になっても、疲れていても、
    どうしてだかなかなか眠くならなくて、
    そのまま1時間…なんてこともザラ。
    こうするといいって聞いたこととか、
    こうしたら まれに眠りやすかったってことありますか?
    ちなみに私は、最近チョコレートを1欠け、寝しなに食べてます。
    気持ちのものかもしれないですが、結構効いてます。
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コメント: 全76件

from:tanyaさん

2021年04月15日 08時09分56秒

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昨夜は力仕事したせいか割とすとんと寝入れましたが、
明け方に足がつって叩き起こされました。
う~ん。よく眠れる方がいいには良いのですが、
足が攣る痛みが襲う寝起きはやだなぁ…。
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from:tanyaさん

2021年04月11日 19時58分19秒

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とーふさん

子育てが始まると色々変わると聞きます。
自分だけなら休んじゃうことでも、
自分がいなきゃあ困るだろうと踏ん張れたり、
そういう形で強くなれるのだそうで。
よく眠れるようになったというのは
忙しくなって疲れたからかもですけれど、
明日も頑張らにゃあという気持のせいもあるのかも?
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まな

from:とーふさん

2021年04月11日 17時13分23秒

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昔はなかなか眠れなかったのですが、子育て始めてから、びっくりするくらい寝つきが良くなりました(^_^;)
眠れるうちに眠っておくようになったのか、こどもより早く眠る日もしばしばあります。
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まな tanya

from:tanyaさん

2021年04月11日 11時34分31秒

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先週はなかなかバタバタと忙しく、
仕事もどっと来たせいか、
昨夜は珍しくまとめて寝られました。
2,3時間おきに目が覚めていたものが
昨夜は4時間ほどまとめて寝たようで、頭スッキリですvv
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まな

from:tanyaさん

2021年04月08日 10時29分49秒

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茶代さん

最近は、いろんな導眠効果のあるサプリとか出ていますよね。
お茶のテアニンとか、アミノ酸とか。
どれが自分に効くかは試さないと判らないのかなぁ?
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from:tanyaさん

2021年04月08日 10時27分39秒

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びぃーさん

最近ですか。
春になりつつあってワクワクしてらっしゃるか、
はたまた、まだ巣ごもりは続くのかなと悶々としてらっしゃるか…。
困りますよね。
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from:茶代さん

2021年04月08日 10時20分30秒

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たまに、お薬に頼りますね。
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from:びぃーさん

2021年04月08日 10時16分36秒

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最近眠れないですね
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from:tanyaさん

2021年04月03日 12時11分19秒

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まもちゃんさん

書き込みありがとうございます
直前に転寝していても寝られるんですか?
それは凄い。
私なんて昼寝をした日はますますと寝つきが悪くなるので、
眠くても頑張って起きてなきゃって順番ですのに。
(翌日に予定がある場合ですが…。)
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from:まもちゃんさん

2021年04月03日 12時03分35秒

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ずばり、寝つき良いです!
寝る前に居眠りで爆睡しても、さぁー寝るわよーって時になれば寝れてます(-_-)zzz
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from:tanyaさん

2021年04月02日 00時30分39秒

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まやさりさん

書き込みありがとうございます
3時間立つと起きちゃうというのは似てますね。
私の場合、
寝続ける体力がなくなるというのと、
トイレが近いのでというのの複合です。
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from:tanyaさん

2021年04月02日 00時28分54秒

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ほくどんさん

書き込みありがとうございます。
歳だから…はどうなんでしょうか。
寝たりなくてお昼寝するようになるというのは聞きますが。
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from:tanyaさん

2021年04月02日 00時27分26秒

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みくさん

妙な訊き方してすみません。
人違いだったら失礼かなと思いまして。
導眠剤と頭痛薬は似ているそうで、
長年使っているのでそれじゃないと効かない人があるのと同じほど、
だんだん効かなくなってくるケースもあるのだとか。
出来るだけ飲まないで寝られるようにと頑張っているので、
自分の身ではよく判りませんが、
やっぱりホントだったんですね。
私も座り仕事なので、運動不足は否めません。
それで寝つき悪くなったのかなぁ…。
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from:まやさりさん

2021年04月02日 00時03分40秒

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疲れていれば寝られるけれど、3時間以内に目が覚めます。
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from:ほくどんさん

2021年04月01日 01時22分38秒

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年なのか、すぐ眠くなる
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from:みくさん

2021年04月01日 00時32分52秒

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tanyaさん

申し遅れました。
あちこち顔を出している みく でございます(笑)
主人とは寝室が別なので、イビキなどの騒音は聞こえないのでまだマシなのですが😅

睡眠導入剤 頼らずに寝られるのが1番良いのですが、彼此3年くらいなります。
やっぱり慣れてくると効き目が薄くなり、1段階量が上がりました。

先日全然寝られないので何でかなぁ?と思ったら、薬を飲み忘れていました💦
結局その日は一睡もせぬまま朝を迎えました💧

狭い家に閉じ籠っているのはやはりダメですね。
適度の運動をしなくっちゃいけないなぁと思います。
(お返事は結構ですのでお気遣いなく)
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from:tanyaさん

2021年03月31日 23時59分55秒

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最近メタボなおやじさん

おお、こちらでもこんばんわですね。
朝日を浴びると体内時計がリセットされると言いますね。
結構早起きなんですが、
効果ないみたいです。とほほん
夜中に何度も起きちゃうからでしょね、久々にぐっすり寝たいなぁ。
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from:tanyaさん

2021年03月31日 23時57分20秒

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ミルメイさん

書き込みありがとうございます
うらやましい組の人だ。
何でと思うこともないのでしょうね、ううう~妬ましい。
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from:tanyaさん

2021年03月31日 23時55分54秒

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トマトロさん

書き込みありがとうございます
寝付けないお仲間さんですね。
夜中に起きちゃうところも同じです。
睡眠時間短くてイヤになりますよね。
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from:tanyaさん

2021年03月31日 23時54分36秒

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みくさん

某様のところでよくお見掛けする みくさんなのかな?
ワタシの~で お話よくしてた?
お久し振りですvv

ご夫婦で寝つきが違うというケース、よくありますね。
ウチも父がさっさか練られて母が寝られない人でした。
もっとも、父は飲んべさんだったので、素面ではどうだったのかな?
睡眠導入剤、入院してた折に要りますか?と聞かれたのを覚えておりますが、
不思議とほんの5年ほど前なのにその頃は要らないと言ってたなぁ。
でも寝つきは悪いんですよ、割と昔っから。
眠ってしまえば問題ないんですが、
そうそう、何か予定があるとかなるともう全然ダメ。
でも、お薬は何でか怖くて手術前にもらうのも飲まずに居ました。
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