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終わらないストレス…。みんなで向き合い方や解消法をシェアしよう!

みなさん、こんにちは!「カラダマモルコミュニティ」スタッフリノです。ストレス社会と呼ばれるこの現代、日常生活・社会生活を送る中で、さまざまなストレスに

みなさん、こんにちは!「カラダ マモル コミュニティ」スタッフ リノです。

ストレス社会と呼ばれるこの現代、日常生活・社会生活を送る中で、さまざまなストレスに直面している私たち。ストレスがたまると自律神経のバランスが乱れ、免疫力が下がるといわれています。

上手に気分転換をして、ためこまないようにすることが大切ですが、気を付けていても、日々の生活の中でどうしても生じてしまうのがストレスですよね。

さて、みなさんは、その終わらないストレスと、日頃どのように向き合っていますか?
今回は、こんなテーマでみなさんと一緒に、ストレスとの向き合い方や解消法について考えていきたいと思います。

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

終わらないストレス...。
みんなで向き合い方や解消法をシェアしよう!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ストレスと上手く付き合うコツは、まず「自分のストレスに気づく」ことだそうです。
みなさんはどんなストレスを抱えていますか?また、ストレスを感じた時、どのように対処していますか?ご自身が抱えているストレスや、「こんな方法で解消しています!」といった対処法などを、コメントでシェアしてくださいね!

例えばこんな風に...。
------------------------------
■会社の人間関係がストレスですが、週末にできるだけ海や山など自然を感じられる場所に行くことで解消しています。自然を前にするとすべてが小さなことに思えて、また頑張ろうという気持ちになるのでおすすめです。

■共働きなのに夫が家事をしてくれません。ストレスがたまった時は、とにかく寝る!温かい飲み物とサプリメントを飲んでぐっすり眠ることを心がけます。心の切り替えには睡眠で頭をスッキリさせることが大事だと思います。

■自分はすごく小心者です。仕事でミスをすると後々まで引きずってしまうので、自信が持てるまで事前の準備をしっかり行うように心がけています。心に余裕ができ、失敗しても大きなダメージを受けないようになりました。
------------------------------

みなさんのコメントが、ほかの方のストレス解消法として役立つかもしれません。どんなことでも構いませんので、ぜひお気軽にコメントをお寄せください♪

▼コメントを投稿する
※投稿にはログインが必要です
https://cs.beach.jp/scu/7jpo

また、ほかの方のコメントを読んで「その方法試してみます!」「私も同じ方法で乗り切りました!」などと思った時は、その気持ちを拍手や返信で直接お知らせしてみてくださいね。^^

▽拍手や返信の方法はこちらをご覧ください
https://sp.beach.jp/BODYAURA/howtouse/pc/index.html

ストレスを避けて生活することはできませんが、上手に付き合っていくことは可能です。心もカラダも自分らしく進化し続けていくためにも、みんなで一緒にストレスへの向き合い方を考えていきましょう!

それでは、みなさんのご参加をお待ちしています!

(「カラダ マモル コミュニティ」スタッフ リノ )

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from:くりゆみさん

2021年08月05日 11時06分39秒

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■どんなストレスを抱えていますか?また、その向き合い方や解消法も詳しく教えてください。

母の介護でちょっとしたことで落ち込みますが毎日入浴の時にアロマオイルをいろいろ試してリラックスして疲れた心と身体を癒してます。

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