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「これからの健康管理」について考えてみよう

みなさん、こんにちは!「カラダマモルコミュニティ」スタッフリノです。アジサイが、綺麗に色づき始めるシーズンになりました。天気の移り変わりが多いこの時期

みなさん、こんにちは!「カラダ マモル コミュニティ」スタッフ リノです。

アジサイが、綺麗に色づき始めるシーズンになりました。天気の移り変わりが多いこの時期、普段以上に健康管理を心がけたい、とお考えの方も多いのではないでしょうか。

ニューノーマルと言われる、これまでとは違うあたらしい日常での健康管理。みなさんはどのような方法でおこなっていますか?

こちらのテーマにはいつでも何度でもご投稿いただけます。自分自身で取り組んでいることや、あたらしく始めたこと、また、友人や家族、同僚など周りの人たちがおこなっている方法を見つけた時なども、ぜひこちらでみなさんにシェアしてくださいね!

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「これからの健康管理」について考えてみよう

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例えばこんな風に...。
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■同僚が遺伝子検査キットを試したと話していました。遺伝子を解析して病気の発症リスクや体質の遺伝的傾向などを知ることができる上、専門家に相談することで体質改善に役立てることもできるようです。

■専用アプリで毎日の睡眠記録をつけています。睡眠の深さや寝ている時間をチェックでき、睡眠の質の改善に役立ちます。また眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らすことができるので、スッキリと目覚めやすくなりました。

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ほかにも、「この方法を試している方いらっしゃいますか?」「もっと上手にできるようにアドバイスをお願いします」といったコメントも大歓迎です!

▼コメントを投稿する
https://cs.beach.jp/scu/1ivi
※投稿にはログインが必要です

また、ほかの方のコメントを読んで「いいですね!」「私も試してみたいです♪」と思った時は、その気持ちを拍手や返信で直接お知らせしてみましょう!

▽拍手や返信の方法はこちらをご覧ください
https://sp.beach.jp/BODYAURA/howtouse/pc/index.html

それでは、みなさんのご参加をお待ちしています!

(「カラダ マモル コミュニティ」スタッフ リノ )

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from:ぼぼの母さん

2022年05月07日 20時07分02秒

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■これまでとは違うあたらしい日常での健康管理についてシェアしてください♪

すみません😣💦
新しくは無いんですが、とにかく歩く。
歩く事を続ける。
テレビでお医者様も『走るより歩く事』と言っていました。
走るのはやがて出来なくなるが(止めた後の身体に変化が起きる)歩くのは一生歩かなければならないから。
走るより歩いています。

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