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2021年10月22日 11時42分28秒
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実は密かにやっている♪あなたのエイジング対策をシェアしよう！
みなさん、こんにちは！「カラダ マモル コミュニティ」スタッフ リノです。
先日実施したテーマ『「最近、年をとったなぁ」と感じたことはありますか？』でご参加いただいたアンケートでは、すべての方が「よくある」「ときどきある」のどちらかを選んだ結果になりましたね。
そこで、今回はみなさんに、「実は密かにやっている、あなたのエイジング対策」を教えていただきたいと思います！
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実は密かにやっている♪
あなたのエイジング対策をシェアしよう！
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さて、みなさんが密かにやっているエイジングケアは何でしょうか？
食事、運動、睡眠、生活習慣など、さまざまな方向からの対策と、具体的なエイジングケアについて教えてくださいね！
例えばこんな風に...
■ジョギングが続かないので会社帰りにひと駅分歩くことをマイルールにしました。ストレス解消になってる気がするし、体が疲れているのか夜もよく眠れるようになり、精神的にも健康だと感じます！
■お腹周りに脂肪が付きはじめたので、毎日腹筋100回することにしています。今のところビール腹を回避できています。
■表情筋を鍛えたくて以前から顔ヨガをしています♪最近は常にマスクをしているので、特に口周りは電車の中や仕事中でもこっそりとトライ（笑）！リフトアップに効果があるような気がします♪
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通常、身体を構成する細胞は分裂を繰り返しますが、加齢にともないその機能は低下し、健康面や外見にあらわれてくると考えられています。
細胞を元気にするには、細胞内のミトコンドリアを活性化することが大切といわれ、エネルギーを生み出すミトコンドリアは美容や健康を保つために重要な役割を果たしているんですよ。ミトコンドリアを活性化させるサプリメントもあるので、ぜひ試してみてくださいね！
それでは、みなさんのご参加をお待ちしています！
（「カラダ マモル コミュニティ」スタッフ リノ ）
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コメント: 全141件
from:おおすぎさとみさんさん
2022年04月04日 11時12分46秒
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身体をアルカリ性にする重曹、効果が非常に高くて安いVITAL MEの亜鉛サプリと整腸剤を服用する。
ミトコンドリアを損傷させるスパイクタンパクを大量に産生する武漢風邪ワクチンを絶対に打たない。
from:ガブ大好きさん
2022年04月01日 23時37分34秒
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羅漢果酢を常用しています❤️
食べてはいけない食品は、自然に欲しくなくなり食べなくなります‼️
その結果、
私こと、二型糖尿病のお薬を飲まなくてもよくなりました☀️
体重も、82kgから65kgに。
友人の発明品に助けられました❤️
from:パンテオンさん
2022年03月20日 00時19分29秒
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最近、ひっそりとヨガをやってます。
まあ独自で？見よう見まねですけど(笑)。
効果のほどは、、分からんです。
from:クラインさん
2022年02月21日 10時25分24秒
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納豆やヨーグルトなどの美容によい食べ物を
毎日食べています‼️（＾＿＾）☆
from:おおすぎさとみさんさん
2022年02月20日 16時27分41秒
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武漢風邪ワクチンはワクチン免疫不全症候群（VAIDS）”も”引き起こします。
この事をBeachのコミュニティに投稿したら、不当な投稿として消されました。
from:おおすぎさとみさんさん
2022年02月11日 22時14分01秒
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医者にかかると尾身風邪の「みなし夭逝」になるから、若い人はダメよ。
from:かなちゃんさん
2022年02月09日 17時29分23秒
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食事は、お野菜多目で たんぱく質を意識して、発酵食品も意識。
ウォーキングやストレッチや軽い筋トレ等で、適度な運動を 心掛けています。
週１のパワーヨガを1時間半位💦。
生活リズムや睡眠に気を付けて、カーテン越しの日の出の朝日を20秒 見ます☼👀
from:teruteruwasiさん
2022年04月17日 20時02分54秒
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野菜がたっぷりとれているので野菜炒め、野菜サラダ良く食べてます
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