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from:「LisCom」スタッフさん

2022年03月16日 11時45分47秒

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【コメント大募集♪】ヘルスケアのための「○○習慣」継続のコツは?

春の訪れにうきうきしているコミュニティスタッフのおとです。BlueOceanルーム、2022年最初の投稿では、みなさんから「2022年の健康宣言!」と

春の訪れにうきうきしているコミュニティスタッフの おとです。

Blue Oceanルーム、2022年最初の投稿では、みなさんから「2022年の健康宣言!」としていろいろな「○○をします!」をお寄せいただきました。

いちばん多かったのは運動に関するもので、
・ お風呂上りのストレッチ
・ ヨガ
・ ウォーキング
・ 筋トレ
・ ラジオ体操

などをあげていただいてます。

次に多かったのは食事に関するもので、
・ 腸活
・ 野菜中心
・ 発酵食品生活
など、読んでいるだけで健康になれそうな気がしてしまいました!

他にも、規則正しい生活やダイエット、趣味についてもたくさんあげていただいています。

ところでみなさん、宣言はしたものの、続けるのは難しい...という方もいらっしゃるのでは?日々、続けていくために、どんなことを心がけたりコツとして取り入れていますか?
今回のテーマでは、ヘルスケアのためにやっていきたいことを続けるためのコツをお伺いしたいと思います!

=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
ヘルスケアのための「○○習慣」継続のコツは?
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/6mrw
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+

私、おとも宣言は勢いよくするものの、継続するのに苦戦しています。ぜひ、みなさんの「継続の秘訣」をおしえてください!

コメント投稿はいつでも何回でもOKです!みなさんからのコメント、楽しみにお待ちしています♪

(コミュニティスタッフ おと)

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from:けんりんさん

2022年03月20日 23時49分45秒

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車でも通えますが、通勤を強制的に自転車通勤に変えました。毎日、30分チャリに乗っています。車の維持費もかからないし、ガソリンの節約にもなります。一石二鳥!

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