こんにちは☆


8/17(水)のメッセージテーマは...
【この際、みんなで自画自賛！】‼️


こちらは先週の金曜日、
「オトナのなんでも相談室」に寄せられたお悩み、

👉「マウント」を取っていると感じ取られるのが嫌で、
素直に自分のことを話せない

というお悩みに対して、

そんなことは気にしないで、
今度「みんなのご自慢大会♪」やりませんか〜？？という
リスナーさんからのご提案を受けて早速実施したもの😆✊


生放送中も、たくさん届きました！

・リモートワークなのにちゃんと9:00にはデスクに座っている😆
・毎日子供のお世話、褒めて〜！
・さらにはうちの旦那さんがすごいんです！というお話まで。


普段、自分からはなかなか言い出しにくい自慢話、
このトピックでも引き続き、募集したいと思います！

「昔の武勇伝」もここではOK！
お待ちしています✊

みなさん、こんにちは。暑い日が続くと、ついつい冷たいものを食べてしまうコミュニティスタッフの おとです。暑い時こそ食事を見直してパワーをつけたいですね。

さて、先日からご紹介しているヘルスケアアプリFiNCとFitStats。
「ちょっと気になるな～」と興味を持ってくれた方もいらっしゃるのでは...？＾＾

本日より、FiNCとFitStatsダウンロードキャンペーンを開催します！
食事、睡眠、運動などヘルスケアを見直したい方、今の生活がどのくらい健康的かチェックしてみたい方、なんとなく「健康に気を配った方が良いかも？」と感じている方、ぜひこの機会にFiNCとFitStatsを使ってヘルスケアの記録を始めてみませんか？
（FiNCとFitStatsを「すでに使っているよ」という方もご参加いただけます♪）

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【100名様に当たる！】アプリでヘルスケアの記録を始めよう！キャンペーン
キャンペーン期間：2022年7月26日（火）～2022年8月25日（木）13時

キャンペーン期間中、FiNCとFitStatsをダウンロード＆会員登録をし、登録した＆使った感想を投稿いただいた方の中から、100名様にAmazonギフト券500円分をプレゼント！

★FiNCとは？
ダイエットに必要な体重管理やカロリー計算はもちろん、食事管理や運動記録(歩数計)、生理管理や睡眠記録もこのアプリひとつでOK！FiNCは手軽に続けられる健康管理アプリです。
https://finc.com/

★FitStatsとは？
あなたの健康状態を可視化し、健康な毎日をサポートするサービスです。
食事・睡眠・運動・体重の記録が1つのアプリでできる国内No.1ヘルスケアアプリ『FiNC』と連携することで、あなたの健康状態をスコアリングし、健康増進に役立つさまざまな情報を提供します。
https://cs.beach.jp/scu/7omo
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【キャンペーン応募方法】
※当サークルにまだ参加されていない方は、サークルページ上部にあります「サークルに参加する」ボタンから参加登録後、ご応募ください。

■□STEP1□■
スマートフォンで以下のURLよりFitStatsにアクセスし、「App Storeからダウンロード」もしくは「Google Playで手に入れよう」を押します。
▼FitStatsはこちら
https://cs.beach.jp/scu/7omo

「FiNC ダイエットのための体重管理やカロリー計算アプリ」をダウンロードします。インストールが完了したらアプリを開き、表示内容に従って必要事項を入力します。登録が完了するまで進んでくださいね。

■□STEP2□■
FiNCの「ホーム」にあるFitStatsのバナー（緑色のバナー）を押し、「FitStatsに今すぐ無料登録」から、登録をします。登録が完了するまで進んでくださいね。
（ホーム画面が表示できない方は、少し時間を置いてからアプリを再起動してください。）

■□STEP3□■
FiNC、FitStatsに登録した感想、アプリ内を見てみた感想、使った感想などを投稿してください。できるだけ具体的に感想を聞かせてください。

＼こんな感想をお待ちしています！／
○登録完了するまでにどのくらい時間がかかった？
○登録は大変だった？（具体的に何が大変だった？）
○どの機能を使ってみた？その機能の感想は？
○使い続けた感想は？ヘルスケアへの意識は何か変わった？

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5omv

以上で応募完了です♪
投稿は何度していただいてもOK！使い続けて、新しい発見や意識の変化がありましたら、その都度書き込んでいただけると嬉しいです♪

【当選発表について】
当選の発表は、賞品の配信をもって代えさせていただきます。
※9月中旬を予定しています。（配信時期は変更になる場合がございます。）

FiNCとFitStatsには、いろいろな機能やコンテンツがありますので、ぜひアプリのあちこちをのぞいてみてくださいね＾＾
また、以下のテーマでは、Blue OceanルームスタッフのFiNCとFitStatのレビューを紹介していますので、こちらもぜひご覧ください！
▼FiNC＋FitStats使ってみたよ！スタッフレビューご紹介♪
https://cs.beach.jp/scu/8omp

たくさんのご応募、お待ちしています！

（コミュニティスタッフ　おと）

■注意事項
・本キャンペーンはクオン株式会社による提供です。本キャンペーンについてのお問い合わせはAmazonではお受けしておりません。Beachお問い合わせ事務局（ https://support.beach.jp/webapp/form/16393_ngy_1/index.do ）までお願いいたします。
・Amazon、Amazon.co.jp およびそのロゴは Amazon.com, Inc. またはその関連会社の商標です。
・キャンペーン応募の前に必ずキャンペーン規約をご確認ください。
▼キャンペーン規約詳細はこちら
https://sp.beach.jp/TOKYOFM/rules/pc/index.html

みなさん、こんにちは。最近、早朝ラジオを聴くために早起きを頑張っているコミュニティスタッフの りすこです。

前回のテーマ「ヘルスケアのために使ってるアプリある？オススメアプリをシェアしよう♪」では、アプリを使ったヘルスケアについておしえていただき、ありがとうございました♪

歩数を記録したり食事内容を意識したり、いろいろな使い方があるんですね。
中には、「ヘルスケアのアプリは使っていません」というお声も。みなさんのコメントを、ふむふむ...とうなずきながら読みました。

さて、前回紹介した、BlueOceanルームスタッフお気に入りアプリFitStats。
FitStatsは、健康スコアがひとめでわかるアプリ。スタッフ同士で、「スコア、どのくらい？」と見せ合ったり、「運動のスコアってどうやったら上がるの？」と情報交換し合ったり、なんだか楽しそうです。
今回はこのFiNC＋FitStatsを使ってみたレビューをお届けしたいと思います♪

＼BlueOceanルームスタッフのレビューはこちら／
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オーシャンヌのみなさま、こんにちは！
LisComのBlue Oceanルームスタッフの「おだのり」です！

デスクワークが多いので、ずっとPCに向かって仕事をしていると、だんだん腰がいたくなるということがあって、その改善のために3年前からストレッチに通っています。

ストレッチは一人でもできるけど、一人だと絶対長続きしない！と思って、ストレッチの教室に通うようにしました。予約制のため、必ず次回の予約を入れているということもあり、私にとって初めて長続きしているヘルスケアです。

おかげで体の柔軟性が高まって、腰痛もほとんどなくなりました。肩もこらなくなりました。
からだの柔軟性って、とても大切！と気づかされました。

さて、体の柔軟性は高まった私ですが、食生活はとても褒められたものではなく、これといって運動もしていません。。。
つい好きなものばかり食べるし、お酒も好きだし、かといって運動は自分から進んですることはまずありません。

「このままでいいのか？」とずっと思い続けていたので、何かヘルスケア系のアプリを使ってみよう！と、FiNCを入れて、記録するところから始めてみました。
また、FitStatsのアンケートに答えると、自分のヘルスケアのランクが、食事D、運動D、睡眠C、カラダC、メンタルB...。やはり、食事と運動のようです。。。

最初は意識せずに、普通に食事や睡眠の記録を付けていたのですが、記録し続けるうちに、少し食事のバランスを考えようかな...と思い始めました。例えば、野菜をもう少しとろうとか。記録するって、自分のことを意識するようになるのですね。
気負わずに、まずは記録し続けるところから、ゆるーーくやっています。

でも！一人じゃ続かないから、しばちゃんも一緒にやって！とお願い中！！
オーシャンヌのみなさまも、ぜひ一緒にやってくれると嬉しいです。
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▼FitStatsについて、詳しくはコチラ
https://fitstats.jp/

いかがでしたか？
みなさんの中にも、FiNC＋FitStatsを使っている方がいたら、ぜひFiNC＋FitStatsの感想を聞かせてください♪

「他のアプリを使っているよ」「ヘルスケアのアプリは使っていないよ」という方も、レビューを読んだ感想や、もしFiNC＋FitStatsを使うとしたら、どんなふうに使ってみたいかなどをおしえてください！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5okd

実は、近いうちにFiNC＋FitStatsに関連したキャンペーンが始まります...♪こちらもどうぞお楽しみに！

たくさんのコメント、お待ちしています♪

（コミュニティスタッフ　りすこ）

8/11(木)、「山の日」のメッセージテーマは...
「大自然に向かって大声で叫びたいこと、一言ポエム♪」


久しぶりに一言ポエムを募集🙌
住吉美紀があなたに代わって、そこそこの大声で叫ばせていただきました😆

恋愛ネタ、家族のお話、
そしてコロナ禍についても、たくさん届きましたね〜！
メッセージをくださった方ありがとうございました。


そこでこのトピックでも、引き続き一言ポエム大募集！

いまあなたが思っていること、叫びたいことは!?
家族への訴え、同僚への感謝、社会へのメッセージ、なんでもＯＫです。

みんなでシェアしあいましょう✊
コメントお待ちしています☺️

こんにちは！

金曜日恒例、「オトナのなんでも相談室」❣️

毎週、リスナーさんのお悩みをご紹介＆アドバイスをいただいていますが、
今回は、スペシャル企画！

なにわ男子の大西流星さんからお悩みメッセージが届きました！




愛くるしい笑顔の下にある、大西さんのお悩みは...

「料理を多く作りすぎてしまう」‼️


家やホテルで自炊、鍋や炒め物を作る時、
一人前でいいのに、お腹空いてるからこそ、
余分にたくさん作ってしまうという大西さん。

翌日以降も同じメニューが続くことが多く、
メニュー選びや材料の配分など、どうしたらうまく料理できる風になるのか？
ぜひアドバイスが欲しい！ということでした✊

一人暮らしの人は共感できるお悩みかもしれませんね。


オンエアに間に合わなかった〜という方は、
ぜひこちらにコメントをお願いします🤳

お気軽にコメントお待ちしています🤗

こんにちは☆

夏休み突入ですね！
みなさん、どんな夏休みになりそうですか？
大人の皆さんは、普段と変わらない7.8月でしょうか？？


7/28のメッセージテーマは、
【今年の夏旅、どうしますか？】🧳✈️


感染拡大が止まらない今日この頃。。。
夏休みにももしかしたら影響が出ているのでは？
ということで、こんなテーマで話し合いました！


・心配はあるけど感染対策をして行く！ or 行ってきた！
・久しぶりの帰省。でもまだ迷っている...
・海外旅行。予約したけど周りは大反対‥.などなど

それぞれ、いろいろな状況があると思います。


ぜひこのトピックでも
引き続きシェアしてもらいたいと思います✊


行かれることを選んだみなさんは、
感染対策を大切に！
行かないことを選んだみなさんも、
素敵な夏休みになるといいですね🤗


コメント、お待ちしています💙

こんにちは！

7/19(火)のメッセージテーマは...
【駅弁２０２２】🍱‼️

駅弁にまつわるメッセージを皆さんから送っていただきました！

ゲストには、歴史コメンテーターで
「駅弁王子」の異名を持つ金谷俊一郎さんをお迎え。
最新の駅弁情報を教えていただきました。





そこでこのトピックでも引き続き、
みなさんの駅弁愛、シェアしてもらいたいと思います！


・おすすめの or 思い出の駅弁をお写真と共に！
・実際に駅弁を作っている、運んでいるなど、関係者の方！
・駅弁と共に思い出す、旅のハプニング　の話でもOK


駅弁にまつわること、ぜひ送ってください。
お気軽にコメントお待ちしています😋

こんにちは！
今週は暑い日が続いていますね🌞


そんな中、
8/3(水)のテーマは【～日差しとワタシ～】

夏の日差し対策、
多くの方は当たり前にされていると思いますが、

・どんな苦労をしている？
・日差しを避ける、逃げる！よい方法
・また、日差しが強すぎて身の回りで起こった様々な異変

などなど、たくさんのエピソードを寄せていただきました📩
引き続き、このトピックでもみんなでシェアしあいたいと思います✊


そして今日は、素敵なお知らせもあります❗️

今日、番組でプレゼントしていた
オーストラリア発のビューティーブランド
CEMOY（シーモア）の日焼け止め「EXPERT DEFENCE」が、
新宿マルイ 本館３階の「newme」で、実際に試してご購入いただけるのですが...





「シーモア・ラジオ」の合言葉で、
なんとシーモア製品が25％OFFに👏👏

さらに CEMOY 製品を含め、２点以上お買い上げの方には、
日焼け止め「EXPERT DEFENCE」のプレゼントも！


日本最高基準のSPF50+、PA ＋＋＋＋！
石鹸でも落とせる、肌に優しい日焼け止めです。

「newme」限定で
8月31日（水）までのスペシャル特典となりますので
お近くの方はぜひ足を運んでみてくださいね！

そしてぜひ感想も教えてください🤗


✔️CEMOY HP
https://lit.link/cemoy

こんにちは！
今日はプレゼントのお知らせです😊


今週のBlueOceanはゲストも豪華ですが、
プレゼントもご用意しています🎁
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メッセージを下さった方の中から毎日2名様に‼️
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「炭火焼肉 上杉 バーベキューセット 約850ｇ」
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をプレゼントいたします👏👏🥩🍖✨

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日本三大和牛の米沢牛を使用した
贅沢バーベキューセット約850ｇ❗️
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内訳は...
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１.　米沢牛カルビ焼肉　144ｇ
２.　米沢牛イチボ焼肉　160ｇ
３.　米沢牛赤身ステーキ　200ｇ
４.　厚切り上タン焼肉（アメリカ産）　200ｇ
５.　牛ハラミ焼き肉（アメリカ産）144g
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エントリーがこちらから📩
「BBQセット希望」など、記載の上送信ください！


https://tfm.co.jp/f/bo/message
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夏に向けてBBQしたいですよね🎉
今週のBlueOcean、ぜひご参加ください🎶

blueocean オケアノス　海　では　star 　☆　で　どちらも　blue と表現されることが多い　海のある星　地球　私たちは　この一軒家に住んでいて　いまのところ　引っ越しできない　行き先がない　大事に　ハウスキーピングしないと　宇宙の　放浪者になっちゃう