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from:「麹生活コミュニティ」スタッフさん
2022年03月22日 10時12分33秒
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＼オープニングキャンペーン実施中／「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる？「菌活」「腸活」している人は教えて！
みなさん、こんにちは！
コミュニティスタッフのミドリです。
このコミュニティでは「麹」や「菌」などを通じて色々なことをおしゃべりしていければと思っています！
あなたのコメントから新たな「菌活」「腸活」の発見があるかも！？ぜひお気軽にご参加くださいね♪
さて、こちらのテーマでは「菌」についてのお話しを伺いたいと思います！
あなたの生活の中では、どんな「菌」を摂っていますか？「菌」と言われてもピンと来ない場合は以下の食品も参考にしてみてください。
●麹（塩麹）
●味噌
●ヨーグルト
●甘酒
●焼酎
こうして見てみると、意識してないけれど実は摂っている「菌」がある！という方もいらっしゃるのでは？
また、意識的に「菌」を摂っている場合は、その理由もぜひ教えてくださいね！投稿は何度でも歓迎ですので、思いついたら書き込んでください。
たとえば...
☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆
●「菌を意識していたわけではないけど、味噌汁はほぼ毎日摂っていますね！カラダに良いと言われるので、なるべく食卓に味噌汁は並べるようにしています。朝食では納豆を食べることもありますね！」
●「塩麹を使ったレシピは簡単で美味しいので、お肉とかと一緒に摂ってます！」
●「腸活のためにヨーグルトを1日1個食べるようにしています！腸を制する者はダイエットを制すると聞いたので、腸内環境をいつも良くしておきたいなと思って続けています。便秘もなくお腹の調子が良くなりました♪」
☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆
などなど♪
投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリック！
また、他の人のコメントをご覧になって「ステキ！」「それ、いいですね♪」「わかる！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんが摂っている「菌」についてのコメントを楽しみにしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ)
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コメント: 全732件
from:ロボコさん
19時間前
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毎日ヨーグルトを食べていますし今日のお腹もいい感じです(^^♪
あとおつまみは大好きだった揚げ物を控えて、チーズやキムチを食べるようにしています😊
from:みーちゃんさん
22時間前
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毎朝必ず、フルーツとヨーグルトを食べます。乳酸菌やビフィズス菌かな？
1日1食は、素材の味を生かした味噌汁を食べます。納豆も週2回ほど食べます。
また、甘酒で蒸しパンやおやつを作ることも多いです。
特に菌を意識している訳ではないけれど、体に良いものが食べたいです。
from:まもちゃんさん
2022年05月17日 11時20分54秒
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腸活は、
お手軽な所で毎朝チーズ🧀を食べています(^^)
忙しく時間が無くても、ポイっとお口に入れて
モグモグ♪♪
from:かずみんさん
2022年05月17日 10時07分30秒
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今朝はトーストにとろけるチーズ🧀、あとはヨーグルトなどの発酵食品をいただきました❣️
週末に暴飲暴食して体重が増えて便秘になってしまい
昨日の夜はそれを調整するつもりで夜ご飯は軽くして
サラダ🥗と納豆、ギリシャヨーグルトを食べました😅
そのおかげなのか、朝から快便で気持ちの良い一日のスタートを切れました✨
やっぱり食べ過ぎると便秘になるって本当ですね💦
食べる量が少なくても便秘になるし、調節が難しいですね😅
from:umepmさん
2022年05月16日 07時32分18秒
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お肉に塩麹付けると柔らかくなるので使っています。
甘酒はヘビロテです。
from:ガブ大好きさん
2022年05月16日 01時24分12秒
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こちらの中では、焼酎で箘活が、多いです🤗🍀🌹🌈🐧🐯🌈🙌
最近、納豆とお味噌汁に飽きました。
from:みるくちーさん
2022年05月15日 17時05分31秒
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麹で出来た食品や発酵食品は美味しいものが多いです(◍•ᴗ•◍)健康のために毎日何かしら食べてます♪
from:グッピーさん
2022年05月14日 22時05分37秒
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毎日ヨーグルトを食べています。
時々、納豆を食べます。
from:ミッキーさん
2022年05月14日 18時50分52秒
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ヨーグルトにハチミツをかけて食べました。
from:えりさん
2022年05月14日 17時31分56秒
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納豆とヨーグルトを食べるようにしています。
from:草取り名人さん
2022年05月14日 16時38分46秒
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腸が弱いので積極的に摂っています
ヨーグルト、味噌汁、納豆、漬物、チーズ、焼酎を食べたり飲んだりしています
from:みかさん
2022年05月14日 13時43分34秒
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主婦なので、平日のお昼ご飯は冷蔵庫のあまりおかずで済ます日々。そこに毎日のように納豆ご飯もプラスしています(^^)
1歳の娘も一緒ですが、食欲のなさそうな日でも大好きな納豆ご飯なら食べてくれる安心感✨美味しくて身体にもいいので、これからも親子で続けていきたい菌活です♪
from:サンキャッチャーさん
2022年05月14日 10時32分06秒
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塩麹は欠かせません！
お肉や魚につけると味が格段に美味しく、柔らかくなります
from:みーさんさん
2022年05月14日 08時24分06秒
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自家製豆乳ヨーグルト
糠漬け は毎日欠かさず
from:りりるさん
2022年05月13日 19時02分07秒
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便秘なのでヨーグルトを毎日食べてます。
麹にもチャレンジしたいです。
from:ロボコさん
2022年05月13日 15時26分22秒
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今朝はヨーグルトと納豆を食べました。
最近コーヒーばかり飲んでしまいがちなので、なるべくたくさん水を飲むようにしています。
腸活のためにも、ミネラルウォーターをたくさん飲むようになってから肌の調子も良くなりました(^^♪
一石二鳥な気分です☆彡
from:Mocaさん
2022年05月13日 09時52分02秒
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毎日、食後にはヤクルトを飲んでいます。
from:みーさんさん
5時間前
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糀谷を魚につけています
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みーさん、