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コメント: 全732件

from:みーさんさん

5時間前

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

糀谷を魚につけています
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from:つかさん

9時間前

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
キムチ 納豆は毎朝食べてます♪
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from:とうべいさん

10時間前

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
とにかく、発酵物を積極的にです。免疫アップです。
納豆、味噌、酒粕、糠漬け
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from:ともさん

13時間前

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

納豆はほぼほぼ食べています。
味噌汁は必ず毎日!!
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from:ロボコさん

19時間前

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

毎日ヨーグルトを食べていますし今日のお腹もいい感じです(^^♪

あとおつまみは大好きだった揚げ物を控えて、チーズやキムチを食べるようにしています😊
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from:みーちゃんさん

22時間前

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

毎朝必ず、フルーツとヨーグルトを食べます。乳酸菌やビフィズス菌かな?
1日1食は、素材の味を生かした味噌汁を食べます。納豆も週2回ほど食べます。
また、甘酒で蒸しパンやおやつを作ることも多いです。
特に菌を意識している訳ではないけれど、体に良いものが食べたいです。
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from:まもちゃんさん

2022年05月17日 11時20分54秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
腸活は、
お手軽な所で毎朝チーズ🧀を食べています(^^)
忙しく時間が無くても、ポイっとお口に入れて
モグモグ♪♪
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from:かずみんさん

2022年05月17日 10時07分30秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

今朝はトーストにとろけるチーズ🧀、あとはヨーグルトなどの発酵食品をいただきました❣️

週末に暴飲暴食して体重が増えて便秘になってしまい
昨日の夜はそれを調整するつもりで夜ご飯は軽くして
サラダ🥗と納豆、ギリシャヨーグルトを食べました😅

そのおかげなのか、朝から快便で気持ちの良い一日のスタートを切れました✨

やっぱり食べ過ぎると便秘になるって本当ですね💦

食べる量が少なくても便秘になるし、調節が難しいですね😅
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from:umepmさん

2022年05月16日 07時32分18秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

お肉に塩麹付けると柔らかくなるので使っています。
甘酒はヘビロテです。
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from:みーさんさん

2022年05月16日 05時53分00秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

野菜をキムチ漬け
肉や魚を塩こうじ漬けにしています
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from:ガブ大好きさん

2022年05月16日 01時24分12秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

こちらの中では、焼酎で箘活が、多いです🤗🍀🌹🌈🐧🐯🌈🙌

最近、納豆とお味噌汁に飽きました。
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from:みるくちーさん

2022年05月15日 17時05分31秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

麹で出来た食品や発酵食品は美味しいものが多いです(◍•ᴗ•◍)健康のために毎日何かしら食べてます♪
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from:まなさん

2022年05月15日 16時32分37秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
キムチ、漬物
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from:なおぴぃさん

2022年05月15日 13時22分40秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

ヨーグルト 納豆
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from:かっぱちゃんさん

2022年05月14日 22時14分19秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
ヨーグルト
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from:グッピーさん

2022年05月14日 22時05分37秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
毎日ヨーグルトを食べています。
時々、納豆を食べます。
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from:ミッキーさん

2022年05月14日 18時50分52秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

ヨーグルトにハチミツをかけて食べました。
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from:えりさん

2022年05月14日 17時31分56秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
納豆とヨーグルトを食べるようにしています。
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  • 7

from:草取り名人さん

2022年05月14日 16時38分46秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

腸が弱いので積極的に摂っています
ヨーグルト、味噌汁、納豆、漬物、チーズ、焼酎を食べたり飲んだりしています
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  • 7

from:みかさん

2022年05月14日 13時43分34秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

主婦なので、平日のお昼ご飯は冷蔵庫のあまりおかずで済ます日々。そこに毎日のように納豆ご飯もプラスしています(^^)
1歳の娘も一緒ですが、食欲のなさそうな日でも大好きな納豆ご飯なら食べてくれる安心感✨美味しくて身体にもいいので、これからも親子で続けていきたい菌活です♪
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from:サンキャッチャーさん

2022年05月14日 10時32分06秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね! 
塩麹は欠かせません!
お肉や魚につけると味が格段に美味しく、柔らかくなります
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  • 9

from:みーさんさん

2022年05月14日 08時24分06秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

自家製豆乳ヨーグルト
糠漬け  は毎日欠かさず
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  • 8

from:あずきさん

2022年05月14日 08時07分47秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

ヨーグルトを食べています。
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  • 10

from:ともみさん

2022年05月13日 22時46分30秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
ヨーグルト、納豆
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  • 8

from:りりるさん

2022年05月13日 19時02分07秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

便秘なのでヨーグルトを毎日食べてます。
麹にもチャレンジしたいです。
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  • 8

from:ロボコさん

2022年05月13日 15時26分22秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

今朝はヨーグルトと納豆を食べました。

最近コーヒーばかり飲んでしまいがちなので、なるべくたくさん水を飲むようにしています。

腸活のためにも、ミネラルウォーターをたくさん飲むようになってから肌の調子も良くなりました(^^♪

一石二鳥な気分です☆彡
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from:まゆさん

2022年05月13日 11時03分34秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

ヨーグルトを毎朝食べます
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  • 9

from:くっきーさん

2022年05月13日 10時18分00秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

味噌を色々つかってます
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  • 9

from:Mocaさん

2022年05月13日 09時52分02秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!
毎日、食後にはヤクルトを飲んでいます。
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  • 10

from:みきさん

2022年05月13日 09時38分17秒

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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる?「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね!

ヨーグルトは毎日とってます
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