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from:「麹生活コミュニティ」スタッフさん
2022年03月22日 10時12分33秒
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「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる？「菌活」「腸活」している人は教えて！
みなさん、こんにちは！
コミュニティスタッフのミドリです。
このコミュニティでは「麹」や「菌」などを通じて色々なことをおしゃべりしていければと思っています！
あなたのコメントから新たな「菌活」「腸活」の発見があるかも！？ぜひお気軽にご参加くださいね♪
さて、こちらのテーマでは「菌」についてのお話しを伺いたいと思います！
あなたの生活の中では、どんな「菌」を摂っていますか？「菌」と言われてもピンと来ない場合は以下の食品も参考にしてみてください。
●麹（塩麹）
●味噌
●ヨーグルト
●甘酒
●焼酎
こうして見てみると、意識してないけれど実は摂っている「菌」がある！という方もいらっしゃるのでは？
また、意識的に「菌」を摂っている場合は、その理由もぜひ教えてくださいね！投稿は何度でも歓迎ですので、思いついたら書き込んでください。
たとえば...
☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆
●「菌を意識していたわけではないけど、味噌汁はほぼ毎日摂っていますね！カラダに良いと言われるので、なるべく食卓に味噌汁は並べるようにしています。朝食では納豆を食べることもありますね！」
●「塩麹を使ったレシピは簡単で美味しいので、お肉とかと一緒に摂ってます！」
●「腸活のためにヨーグルトを1日1個食べるようにしています！腸を制する者はダイエットを制すると聞いたので、腸内環境をいつも良くしておきたいなと思って続けています。便秘もなくお腹の調子が良くなりました♪」
☆゜・*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆
などなど♪
投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリック！
また、他の人のコメントをご覧になって「ステキ！」「それ、いいですね♪」「わかる！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんが摂っている「菌」についてのコメントを楽しみにしています！
（コミュニティスタッフ ミドリ)
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コメント: 全928件
from:バニラルルさん
2022年06月19日 15時00分19秒
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人参とパプリカのピクルスを食べました。
酢の物が好きなので大好きです♪
from:バニラルルさん
2022年06月17日 15時47分42秒
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ヨーグルトを食べ
盛岡冷麺には酢と大根・白菜キムチで菌活しました♪
特別摂り始めたものではなく、普段から摂っているものです。
from:naoneoさん
2022年06月16日 08時23分12秒
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今日も納豆、豆腐、ぽん酢です。(賞味期限対応)
from:ロボコさん
2022年06月15日 17時24分39秒
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ヨーグルトは毎日食べています😊
菌の種類を増やすためにヨーグルトの種類を変えています!(^^)!
from:野うさぎさん
2022年06月15日 14時11分03秒
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粕漬けの、赤魚 焼いて食べています。
赤魚は、身がさっぱりしているので酒粕につけこむと、
より一層美味しくなります。
from:ぽ〜りんさん
2022年06月14日 12時04分55秒
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銀鱈の西京漬焼きをランチにいただきました😊
from:akiakiakimiさん
2022年06月14日 00時53分28秒
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ヨーグルト、納豆、お味噌汁を毎日摂る様にしています。
from:翼が欲しい虎さん
2022年06月13日 23時45分42秒
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味噌汁とヨーグルト。美味いから食べています。
from:おくちゃんさん
2022年06月13日 22時38分40秒
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ヨーグルトは毎日
味噌汁も週に何度か
from:にこちゃんさん
2022年06月13日 18時48分32秒
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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる？「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね！塩麹使ってます。
魚を塩麹に浸けておいて焼いて食べます。この
from:みっちゃんさん
2022年06月13日 14時57分33秒
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塩麴にはまって、最近は味付けは塩麹ばかりです♪
from:minnminnさん
2022年06月12日 19時32分29秒
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朝はヨーグルト、夜ご飯にはとろろ納豆酢でした。
from:バニラルルさん
2022年06月12日 17時31分35秒
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・お酢と果汁のペーストをヨーグルトにのせ発酵食品を摂っています。
from:minnminnさん
2022年06月11日 18時39分33秒
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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる？「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね！
塩麹に漬けた キュウリと蕪です
塩麹のまま食べるのに抵抗がある人は洗っても良いと思いますが
私はこのまま食べました
from:かずみんさん
2022年06月09日 10時58分19秒
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お味噌
豆腐
納豆です✨
今朝も朝から和食を食べました(^^)
from:みっちゃんさん
2022年06月08日 12時50分36秒
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塩麴、納豆、味噌、たまに酒粕も食べます。
健康の為もありますが、何よりおいしいのが一番です♪
from:かずみんさん
2022年06月08日 11時49分42秒
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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる？「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね！お味噌汁を飲みました✨
なめ茸たっぷりのお味噌なので、きのこの菌と味噌の発酵食品の菌のダブルでお腹に良いです(*´Д｀*)💕
from:柚子さん
2022年06月08日 01時29分23秒
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朝のスムージーにヨーグルトを入れたり、おやつにヨーグルト食べてます。
from:R.Mさん
2022年06月07日 18時33分29秒
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朝 納豆やお味噌汁や漬物
昼 ヨーグルト
夜は塩麹や味噌を使った料理
今日は朝 納豆にお味噌汁と漬物
昼 ヨーグルトに蜂蜜
夜 ナスとじゃがいもとピーマンの味噌炒めです💕
from:ロボコさん
2022年06月07日 17時35分55秒
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昨日は鶏肉を塩麴につけてソテーにしました☆彡
鶏肉と塩麴は組み合わせの相性抜群ですよね(^^♪
塩麴パワーのおかげなのが朝からおなかはスッキリです！
from:かずみんさん
2022年06月07日 03時08分08秒
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眠れなくて夜食にアロエヨーグルトを食べました😅
小腹が空いた時の夜食で、ヨーグルトは程よくお腹にたまりますし
カロリーや成分的にもヘルシーなので助かります✌️
from:翼が欲しい虎さん
2022年06月06日 18時59分47秒
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どんな菌かは知らないですが、ヨーグルトや納豆は毎日です。
from:野うさぎさん
2022年06月06日 10時11分52秒
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納豆には、ナットウキナーゼ、ヨーグルトには、乳酸菌ですかね・・・
便秘症なので、これらを食べると、少し楽に出ます。(^^♪
from:みるくちーさん
2022年06月05日 15時40分54秒
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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる？「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね！麹で作った甘酒飲みました(*^^*)
from:かずみんさん
2022年06月03日 11時41分36秒
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■「麹」や「発酵食品」などどんな菌を摂ってる？「菌活」「腸活」している人はその理由も教えてね！チーズが好きなので、毎日何かしらのチーズの入った食品を食べています💖
今日はパン屋さんでも、チーズがたくさん入ったパン🥐を買いました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
from:うえっちさん
2022年06月22日 20時16分33秒
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ヨーグルトを食べて快調維持😃👌
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