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コメント: 全60件

from:はるちゃん。さん

2022年06月24日 06時55分54秒

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コーヒー飲みながら新聞読みます
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from:だおさん

2022年06月23日 20時28分22秒

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わたくしの朝活。
現場じゃない通常出勤のときは、食器の片付けから始まります。妻が息子のお弁当作りを始めるに当たり、差し支えないようにするのが目的ですー。
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from:スコットさん

2022年06月23日 20時18分49秒

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こんばんは。
初書き込みです。

朝活やってます。
毎朝、休日も朝、5時00分に起きて
水をコップ一杯飲んで、朝日を浴びて
少し散歩してワンモーニングを聴いています。
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from:はなまささん

2022年06月23日 20時15分11秒

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眉村さん、こんばんは
私の朝活は朝ご飯とお弁当を作りながら蜂蜜とウコンを混ぜたお湯を飲んで酔いを覚まして、ゆっくりとトイレに行ってから、スローランニングをする事です。ランニングしながら今日の予定などを考えると、とても楽しくなってきます。
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from:チロリアン ぺろちょさん

2022年06月23日 20時15分09秒

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ちちゃん、ルーミーの皆さん、こんばんは。

私は完全な夜型で朝活と呼べるものはないかなぁと思っていたのですが、
ただ一つ毎朝必ずする事は早起きの小2の息子とテレビのニュースを見ながら会話をする事。

息子が寝静まった頃に帰宅するので、せめて朝ぐらいは息子と会話をしようと思い、息子と会話をするように心掛けています。

大人のような鋭い切り口でニュースに意見をしている息子を見ると成長したなぁと朝から感慨深い気持ちになります。
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from:ちえりさん

2022年06月23日 20時13分50秒

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初参加です!

朝活、やってますよ〜
私は昔から「朝に強く、夜に弱い」タイプなので、早起きは得意です。

今は仕事を在宅勤務にしており、なおかつ始業時間が9時半なので、朝に余裕があります。
そのため、私の朝は...

7:00より前に起床!
8:00より前には朝ご飯を食べ終わる!
8:00過ぎからウォーキングを開始し、40分以上歩く!!
9:00過ぎには運動が完了するので、クールダウン。

これで9:30から仕事が始められます。
出社は月に2回くらいしかないので、月〜金は大体この感じで生活しています。
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from:セロ サボり気味のゴーシュ♩さん

2022年06月23日 20時13分34秒

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こんばんわ!
私の朝活、まーいにち、やってること!
それは、目が覚めたら30分くらい、布団から出られずに、ウダウダウダウダしています〜!それを、きちんと、毎日、続けているのです。自分では、立派な朝活だと思ってます!眉村さんでもできると思います〜♪
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from:えくぷりさん

2022年06月23日 20時10分57秒

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僕の朝活は2度寝かな、、、
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from:とびとびさん

2022年06月23日 20時10分55秒

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こんばんは!

僕の朝活は散歩です!
散歩と言っても通勤で家から駅まで歩いているだけですが。。

家から駅まで徒歩30分なので、スニーカーを履いて歩いてます!
そして駅で革靴に履き替えています〜!
朝に歩くと気持ちがいいし、目が覚めますよー!!

最近は暑くて汗だくなので一時休止するか悩んでますーー!
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from:なむカリーさん

2022年06月23日 20時10分39秒

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眉村さん 皆さんこんばんは

おすすめの朝活はカレーです
イチローも毎朝食べてたと言われるカレー

スパイスってとっても身体に良いのですよ
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from:生姜のつみれ汁 野沢菜さん

2022年06月23日 20時07分50秒

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こんばんは

私のおすすめの朝活は、算数、数学です。100円ショップで売っている様な計算ドリルを毎朝1ページ解いてみたり、偶には高校受験レベルの文章題を解いたりしてます。

偶に足し算で間違えたり、方程式の解き方を忘れていたり。でも、これは解くことではなく頭を動かすことが目的なので丁度良いです。

他にも、中学生レベルの英語の読解や、現代文の問題を1、2題解くというのもオススメです。
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from:masabowzさん

2022年06月23日 20時04分29秒

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毎朝、うちからちょっと遠い場所にある
パン屋さんまでゆっくり散歩して、
お気に入りの、焼き立てバゲットを買ってくる
のが朝活になってます。
雨の日は諦めてますが、
朝日を眺めながら、少しずつ活気づいてくる街の様子を楽しみながら、美味しいパンの香りに触れるのは気持ちいいですよ。
帰宅したら、勿論、淹れたてのコーヒーと
頂きます。
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from:ドンブラザーズさん

2022年06月23日 20時04分22秒

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眉村さん、ルーミーの皆さんこんばんわ

私の朝活は、バチッと目が開いたら
そのままバスタブにぬる〜いお湯をはって
スマホ2台とプロテインを持ち込んで
2時間くらい朝風呂入ります。

朝から会議があるときは
長く入浴することはできませんが、
スマホでネフリ観ながら
もう一台のスマホでメールチェック!

お風呂出る頃には、1日の半分くらいのデスクワークは終わります。

6時から入浴すれば8時には心も身体もすっきり!
超おすすめですよ。
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from:大根の煮っ転がしがしがしさん

2022年06月23日 20時04分05秒

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ちちゃん、ルーミーの皆さんこんばんは

いつもやっている朝活は筋トレです。
毎朝出勤前に腕立て300回、腹筋ローラー立ちコロ100回やるのですが、これをやると毎日朝から疲れてダルいんです!

体を動かすと気持ちいいなんてことは無いのですがモーニングルーティンになっておりやめられません。
朝活というと爽やかな印象がありますが、どんより朝活もあるんですよねー
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from:マーツさん

2022年06月23日 20時02分14秒

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ちちゃん、こんばんは〜
おらの朝のルーティンは身支度して、白湯を飲んでから、畑に水やりして、ワンモを聴きながら食事をすることです。それから出勤!
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from:あーでるはいどさん

2022年06月23日 20時00分11秒

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私は、朝5時から9時ぐらいまで歩いて通勤してます。
ラジオを聴きながらお散歩するのが私の朝活です。
早起きしてワンモ聴きながらの朝活、絶対オススメですよ(笑)
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from:おしるこ大好きさん

2022年06月23日 19時57分11秒

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ちちゃん、こんばんは!

オススメの朝活は筋トレです!

最近は、2ヶ月で8キロ痩せたというインスタグラマーのとうこうを参考に、朝活しています!
三日坊主の私なので、中々痩せないのですが、一気に目が覚めますよ! 
ちちゃん、ぜひお試しください!
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from:ごまおさん

2022年06月23日 19時55分43秒

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眉村さんこんばんは。
わたしのモーニングルーティンは、寝起きで半目のまま寝癖を帽子にねじ込み、パジャマとして着たトレーニングウェアで家の裏の海沿いをランニングすることから始まります。
家を出る前は何も考えずに何かに取り憑かれたかの様に無心で準備し、重たい扉を開けそのまま走り出します。
走り出したらこっちのもの!
気持ちいのなんのって!全人類誰よりも最高の朝を先取りしているぞー!っとたくさん空気を吸い込んで最高の汗を流して、その後のシャワーはこんなバリキャリはいねえ!宇宙一最強な女やああああ!と映画のワンシーンの様に気取ってシャワーを浴びてから仕事に行きます!
毎朝同じ時間にすれ違うオジジグループとすれ違う5秒程の時間の会話を繰り返してすっかり友達になりました。最高。。。
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from:スラッシュアッパーさん

2022年06月23日 19時44分25秒

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ちちゃん、こんばんは!
僕のおすすめの朝活は、お天気専門チャンネル「ウェザーニュースLIVE」(YouTube、ニコ生などて無料放送)に「#朝イチリポート」を送ることです!
朝の日の出やマジックアワーの写真を、ウェザーニュースのアプリを通じて送ると、もしかしたら番組に採用されるかもしれません!
日が長い今こそ送りがいがありますよ!
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from:花トレインさん

2022年06月23日 19時43分08秒

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毎朝1枚絵を描きたいです。思うだけで全くできてません。
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from:きりんさん

2022年06月23日 19時41分26秒

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眉村さんこんばんは!
私の朝活は毎朝、車の中で眉村さんのnewアルバム「ima」を聞きながら仕事に行くことです。「モヒート大魔王」でクラップしたり「なまらディスコ」で踊ったりしていると、ニコニコになって一日頑張ろう!と思えます。元気になるアルバムをありがとうございます。ルーミーの皆さんもぜひ!!!
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from:ななみかんさん

2022年06月23日 19時36分09秒

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眉村さん、ルーミーの皆さんこんばんは!

毎日サイクリングもしたいしゴルフの打ちっぱなしにも行きたい朝を迎えるので、ハイブリッド仕様でロードバイクにゴルフバックを抱えて、ゴルフの打ちっぱなしな朝活をしています。

ゴルフは下手っぴでもゴルフクラブを振るだけでストレス発散になるし、自転車を走らせていると爽快な気分になるのでオススメです。

新たな趣味にいかがですか?
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from:キリマンジャロのコーヒーさん

2022年06月23日 19時21分26秒

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在宅勤務で朝の時間に余裕があることもあり、
今年に入ってからほぼ毎朝ランニングしています。

個人的に朝のランニングを習慣にするのに気をつけていたのは、
1 できるだけ同じ時間に始める(毎朝このラジオ番組が終わったら走りに行く、のようにするとリズムを作りやすい)
2 時間がないときや疲れているときは、走らないではなく、いつもより少なくする(全く走らない日があると、ズルズルと走らなくなるから)
の2つです。
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from:夢であいましょうさん

2022年06月23日 19時14分47秒

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文の例題から発想したわけじゃないんですけど、
近所に夜中中やってる銭湯があって、そこに朝行くことがあります。
偶数日の朝だと、男性は大きな露天風呂に入れるので気持ちいいんです。
太陽がのぼるのを見ながら露天風呂入るのがとてもいいんですよ。

ただ、問題なのは僕夜勤なので仕事終わってから朝活することになるんですけど、
夜勤の人が仕事終わってからの時間を朝と呼んでいいのか、悪いのか。
それってただのアフター5なんじゃないのか。
朝活って仕事の前になにかやることじゃないかとか思ったり、思わなかったりラジバンダリ。

仕事の前ということなら、友達のYouTubeの編集を手伝ってるのでそれをやってるのが朝活かなあ。
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from:月からきたワカメさん

2022年06月23日 19時10分13秒

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朝活に散歩、ジョギングする人がいると思いますが、私はあまり続かないのです。
なので、天気の良い日を見計らって散歩しながらカメラで大好きな雲を撮ってます^ ^💕
 カメラを持つといい写真が撮りたくて結構歩く事に…
 朝は静かで、空気も澄んでいるし、呼吸が体を巡って生きてるって感じ!
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from:ましゃにゃんさん

2022年06月23日 19時07分47秒

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私のお勧めの朝活は、早朝ヨガです。ヨガをすると、身体全体を使うので、けだるい体もシャキッとなります。お勧めです。
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from:プーさんさん

2022年06月23日 19時05分53秒

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職場で70歳を過ぎても、きれいな美魔女がいます。
朝スムージーを作って飲むと、おっしゃっていました。

真似してみると、腹持ちもよくてオススメです!私流は、プロテインをまぜると、甘さがプラスされて、果物少しでもおいしかったです!(ほうれん草、ミニトマト、キウイ、プロテインをいれました。)
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from:ホクティさん

2022年06月23日 18時37分21秒

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僕の朝活は、
朝のゴミ捨ての時に
会うアメリカ人の三兄弟と
挨拶する事です。

小、中、高校生ぐらいの
三兄弟なのですが、
丁度ゴミ捨ての時間に
学校に向かうようで、
よく一緒になります。

最初の頃は挨拶しても
返事をしてくれなくて
心が折れかけたのですが、
諦めず毎日挨拶していたら
「オハヨウ↑ ゴザイマス↑」と
言ってくれるようになりました〜

挨拶した後は、
今朝もいいスタート切れたぞ〜と
心の中でガッツポーズをしています。
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from:こっさーさん

2022年06月23日 18時23分19秒

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ちちゃん、ルーミーの皆さんこんばんは!

僕がオススメする朝活は、「早朝カメラおさんぽ」です!
健康にも良い上、朝の風景ならではの写真が撮れるのでかなりオススメです!
近所なのに意外と入ったことが無かった裏道や住宅街など、澄んだ空気の中だといつもと変わって見えるので何かインスピレーションが欲しい時に良いですよ👍

おさんぽ大好き眉村さん、ぜひやってみて〜!
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from:うどんさん

2022年06月23日 18時20分56秒

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眉村さんこんばんは

僕の一押しの朝活は簡単な料理です。
スクランブルエッグやホットサンド程度のちょっと手を動かすくらいの料理が眠気覚ましにもなりますし、早めに起きて好きなものをちゃんと食べるのは体も心も元気になります。

「明日の朝はこれ食べよー」と考えながら寝ることも多く、朝ごはんを作るようになってから不安で夜も眠れないといったことが減った気がします。朝の料理めっちゃいいですよ!
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