みなさん、こんにちは！「VITALコミュニティ」スタッフです。

みなさんが立てたトピックの中に「睡眠」に関するトピックがいくつかありますね。
その中で、「睡眠不足で困っている」「寝つきが悪い」「もう少し寝たかった」など、睡眠に関するお悩みも見受けられます。

毎日のことなので、睡眠不足や眠りの浅さが当たり前になっている方もいらっしゃるかもしれませんが、睡眠は、運動、美容など私たちのヘルスケアには欠かせない要素。

そこで、みなさんが睡眠についてどんなお悩みがあるか、快眠のためにどんなことをされているのかを聞かせていただきたい！と思い、こんなテーマを用意しました。

=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
よく眠れてる？快眠のためにしていることは？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4pec

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1p09
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+

例えば...

・寝る前のスマホが習慣化されてしまって、寝る時間が遅くなりがち。昼食後に眠気がくるのが悩みです。

・朝起きると首や頭が痛いことがあり、枕をいろいろ試しています。バスタオルをくるくる巻いてみたり、医療用にしてみたり...でもなかなかピッタリのものに出会えません。

・睡眠時間はそれなりにとれているのに、朝スッキリと起きられない。睡眠の質が気になって、最近アプリで睡眠状態をチェックしています。

などなど。日ごろの睡眠を振り返り「よく眠れているか」「朝スッキリ起きられているか」、睡眠に関するお悩み、快眠のために使用しているグッズや習慣などについて教えてください♪

今後、みなさんにどんなことをお伝えできると良いかを考えたいので、できるだけくわしく書いていただけるとうれしいです！

また、「わかる！」「同じことしています！」「そのアイテム、真似したい！」など、共感するコメントには拍手や返信コメントをしていってくださいね。

みなさんからのたくさんのコメントをお待ちしています♪

（VITALコミュニティスタッフ）