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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2022年11月29日 09時23分46秒
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毎日好きな時間に起きていいとしたら、何時に起きる?何時に寝る?
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます!“絆”フェス2022のテーマ「あな
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます!
“絆”フェス2022のテーマ「あなたにとっての『言われてウレシイ言葉』とは?」では、「ありがとう」という言葉がたくさん寄せられました。
誰かに感謝されることってうれしいですよね。とても共感します。
また「メンタルやばいかも...と不安になる瞬間おしえて」では、人間関係や仕事のこと、体調のことなど様々なお声を寄せていただきました。
「寝たいのに眠れない」、「なかなか寝られなくて朝起きるのがつらい時」など睡眠に関することも多くいただいています。
そこで今回はこんなテーマを立ててみました。
毎日好きな時間に起きていいとしたら、
何時に起きる?何時に寝る?
たとえば、
肌や体調を考えると22時から8時間寝て6時に起きるのが理想だけど、仕事から帰って家事をしてからスマホを見てゆっくりしてると、24時をまわっちゃいます。朝はお弁当づくりとかがあるので、5時間寝れたら良い方かなぁ…
など、みなさんの「寝る時間・起きる時間の理想と現実」を書いてみてください。
ちなみにワタシは、ついつい眠る直前までスマホを見てしまうので、寝付けなくなる日も多いです。毎日好きな時間に起きていいなら、8時くらいまで寝ていたい気もします。
みなさんはいかがですか?
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方のコメントを読んで、「わかる!」「私もそう感じた」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね。
みなさんの投稿をお待ちしています♪
(コミュニティスタッフ ミドリ)
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from: sanaさん
2022年11月29日 10時41分06秒
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夜は時間経過が早く感じるので
なかなか24時前に眠れませんが、
23:50就寝→7:00起床 が理想です!
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