どうでしたか？

皆さ～～～～ん、元気にお過ごしですか？
梅雨&真夏並みの暑さで、体調など崩されていませんか...？

この時期の体調管理は、体が暑さに慣れていない分大変ですよね。
水分やアミノバイタル®を早めにこまめに補給し、無理せず、冷房やネッククーラー等のアイテムを上手に活用しましょう！


そして、5月は豊洲で【アミノバイタル®パートナーズ】のリアルイベントを行いました！
ご参加された皆さんからは「満足」とのご感想も頂き... 有り難うございました！

さね。さんは、シリアル番号入りのTシャツをGETされたようですね。カッコいい♪

引き続きアミノバイタル®パートナーズの会員募集をしておりますので、先ずは詳細をご確認下さいね。初マラソン挑戦や記録を目指して走る方には、特にオススメですよ♪

さて。
私はと言うと... 相変わらず全国のマラソン旅へ。
「丹波市三ツ塚マラソン」も、地元の皆さんに愛される素敵な大会でした！


また、今月は山形県東根市の「果樹王国ひがしね さくらんぼマラソン大会」に行って来ました！私は... 何と17回目のリピーターです。

あのデパートでお見かけする佐藤錦のさくらんぼが食べ放題♪
東京駅から貸切新幹線さくらんぼマラソン号に乗ってマラソン旅が始まり、幸せ満開の二日間を過ごせます。

詳しくは私のブログ&Facebookをご参照くださいね。幸せ盛り沢山で、ここではとても書ききれないほどです！

甘酸っぱ～～い さくらんぼ、美味しかったなぁ。
山形牛や地酒も最高！いつも食いしん坊で、すみません。。笑



私はフルーツで水分と糖分を補給する事が多いです。
夏はスイカもいいですよね♪　塩を振りかけると更に塩分補給も出来ますよ。

そこで... 今回は、【 夏トレ、補給、暑さ対策などで工夫している事は？ 】について、皆さんからのコメントを募集したいと思います！

▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/710q6

情報をシェアし合って、みんなでいい夏を過ごしましょ～♪

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

「マラソン部」は、大会やタイムなどの目標を持って、日常的にマラソンやランニングに取り組んでいる方に多くご参加いただいているサークルです。
みなさんで一緒に、「RUN仲間」として励まし合いながら、日々の走る楽しみや成果などを共有し合っていきましょう＾＾

さて、こちらのトピックでは、みなさんの今日のマラソン・ランニングの成果をシェアしていただきます！
走った距離やタイム、体調、「これをがんばった！」といったポイント、反対に「ちょっとうまくいかなかったな...」と思うポイント...などなど、「今日のマラソン・ランニング」に関することなら何でもOKです！
また、オススメのマラソングッズなどもあれば、ぜひ教えていただけると嬉しいです♪

毎日の投稿大歓迎！
マラソン日誌として、走るたびに、お気軽にその日の記録を報告しに来てくださいね＾＾

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
＼マラソン日誌／毎日投稿大歓迎☆距離、タイムなど今日の成果をシェアしよう！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5pf4

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「今日はいつもより早く目が覚めたので、朝ランを長めに。いつもは5kmのところ、7kmほど走りました。タイムは32分台。朝日を浴びて気持ち良く走れました。冬の大会に向けて30分台くらいまで縮めていけたら...と思っているので、コンスタントに練習していきたいです！」

「今日は夜にランニング仲間と3人で走りました。だいぶ涼しくなって来たので走りやすく、良いペースで15km走れました。今日の反省点は、もう少し気温が低くなるかな？と予想し、ウェアを間違えてしまったこと。後半暑くなって、いつも以上に大量の汗をかいてしまいました。季節の変わり目はその辺りの見極めも難しいですね」

「○／○（金）20:30～　10kmラン。仕事がちょっと忙しかったのですが、なんとか走る時間を確保できました！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「すごいですね！」「自分も頑張るぞー！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5pf4

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

今までは、日の出のチョット前ぐらいから走り始めていましたが（今ですと6時5分ぐらい）、最近この時間では、氷点下になることがあります。
そこで、陽が昇って少し暖かくなる、8時半ごろからスタートにしたいと思っています。

皆さんは何時ごろ、走っていますか？

日によってメニューを変えています😉

今日はどんなトレーニングしましたか？

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

新年を迎え、半月ほどがたちましたが、2023年の「初ラン」はしましたか？
マラソン部の今年最初のテーマは、「初ラン」レポートを募集します！

年明け早々走った！という方も、なかなかお正月気分が抜けずそろそろ体を動かさないと...なんて方も、コメントをお願いします♪

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
2023年あなたの「初ラン」をレポートしよう♪

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2rr1

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

初ランの距離やご自身のコンディション、2023年初ランをした感想などを聞かせてください！また、今年のラン目標も投稿いただけると嬉しいです。
初ランがまだの方もぜひ、今年のラン目標をコメントしてくださいね。

たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「元旦の早朝に近所の大きな公園まで往復10km走りました。初日の出を見に来ている人がたくさんの中、澄んだ空気と昇ってくる太陽に心が洗われ、今年も頑張ろうと思いました。目標は毎日走る、健康を保つことと、30Kの大会で自己ベスト更新ですね。」

「ちゃんとした初ランはまだですが、毎朝恒例の犬の散歩をしながらのジョギングは元旦に。1～2kmほど近所の鴨川沿いを軽くという感じです。ランニング目標は、なかなか継続ができない2022年だったのでまずは...『週2回5km』を継続することが今年の目標です！」
＝＝＝＝＝＝＝＝

などなど。

ほかの方のコメントをご覧になって「自分も同じです！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手もお気軽にお願いします。

みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

2月に入り、少し寒さが和らぐ日も出てきましたが、それでもランニングをするにはまだ寒いですね。

日々ランニングをする上で、みなさん、さまざまなことと戦われているかと思います。
例えば、今の時季は寒さ。今年の1月は10年に1度と言われるような寒波もありましたね。
その他にも、体の痛み、疲れ、時間の確保、モチベーションの継続...などなど、たくさんあるかと思います。

そこで今回のテーマは、「ランニングの大敵」！みなさんにとって、ランニングする際の一番の大敵は何ですか？
まずはアンケートでお答えください☆

■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
＼教えて／日々のランニングで戦う大敵って？

Q.日々のランニングで、最も戦っていることってどんなことですか？
以下の中から一番近いもの1つ選んで投票してください！

1）体調面（痛みなど）
2）体力面（疲れなど）
3）気力面（モチベーションなど）
4）気候面（寒さ、暑さ、天気など）
5）その他

▼投票はこちらから


投票期間：2023年2月28日（火）13時まで
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□

アンケートに投票した後は、コメント投稿にて、選んだものとその理由、克服方法や対策アイテム、また、その大敵との付き合い方などを、詳しく教えてください！

たとえば...
＝＝＝＝＝＝＝＝
「『気候面』を選びました。とにかく暑さに弱いので、ランニングウェアは通気性が良く、吸汗速乾性に優れたものを選ぶようにしています。あと帽子も欠かせないですね。夏場はネッククーラーも使用しています。あとはランニング中やランニング後など、水分補給はこまめにするようにしています！」

「体力ですね。若い頃に比べ、同じ距離を走っても疲れやすくなったので、最近は筋トレメニューを見直し、体力向上を図っています。また、足にも疲労が出やすくなったので、軽くて靴底が厚くクッション性に優れたランニングシューズに替えました！」
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど。
また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります！」「自分は○○していますよ！オススメ！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/1s50

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

ただいま、＜2周年ありがとうキャンペーン＞を開催中です！
合計100名様に、コミュニティから生まれた「アミノバイタル®かるた」ほか素敵な賞品をプレゼント♪2つ以上の対象テーマにコメントで、「Wコメント賞」にもご応募いただけます☆

▽キャンペーン詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/9zgh
キャンペーン期間：2024年5月31日（金）13時まで

こちらは＜マラソン部＞でのキャンペーン対象テーマです。

今回は、みなさんの「走り」について、今後の成長したいポイントなどを聞かせてください！
まずは、ご自身のランニングタイプを、アンケートでお答えくださいね☆

■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
＜2周年ありがとうキャンペーン★対象テーマ＞
ランナー大集合！あなたの走りで最も成長したいポイントは？

Q．あなたのランニングタイプは？
以下の中から最も近いものを1つ選んで投票してください！

1）大会出場もしているガチランナー
2）大会は出ないが、記録更新を目指している
3）健康や体力維持のために習慣として走っている
4）マイペースで楽しく走っている
5）気が向いたらたまに走る
6）走ることはあまりしない（ウォーキングのみなど）

▼投票はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/4zgc

投票期間：2024年5月31日（金）13時まで
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□

アンケートに投票した後は…
もし、ご自身の“走り”において、成長／改善したい点が1つだけ叶うとしたら、どんなことですか？
体力面？筋力？持久力？それともポジティブな気持ち…？
今より成長／改善したいポイントを教えてください！

たとえば…
＝＝＝＝＝＝＝＝
「何より強靭なスタミナが欲しいですね。特に30km以上を走るときは、いつも25km辺りからスタミナ不足に陥り、後半のタイムがかなり落ちてしまうので…。ペース配分もそうですが、やはりスタミナ面での成長を一番望みます！」

「甘さに負けない気持ちが欲しいです。毎朝走ると決めているのに、寒かったり眠かったりを理由に、週1～2回しか走れていません。一時期は毎日走っていたのですが、最近は自分自身についつい甘えが出てしまうので、気持ち面での厳しさが一番必要かなと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝
などなど。

また、ほかの方のコメントをご覧になって「わかります…！」「自分もそこを成長させたいです！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5zgd

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

「スポーツライフコミュニティ」でも、よく話題に上る「マラソン時の栄養補給」。
昨年の7月には、夏の水分＆栄養補給について伺いましたね！

▽暑い季節がやってくる！夏のランニング時の水分＆栄養補給、どうしてる？
https://cs.beach.jp/scu/4ud3

年間通して、みなさんそれぞれ、季節やご自身の運動量、体調などに合ったもので栄養補給されているかと思いますが、「もっとこんなものがあったらいいな」「こんな効果があったら嬉しい」などといった理想の商品ってありませんか？

そこで、今回のテーマは、こちら♪
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□
大募集★あったらいいな！マラソン時のこんな補給飲料＆補給食

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3yf2

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3mvb
■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□*…*■*…*□

「アミノバイタル(R)」関連商品に関わらず、マラソンやランニングなどの活動時において、「こんな補給食や補給飲料があったらいいな」と思う＜夢の商品＞を、ぜひ考えてみてください！

その商品の名前や、いつ食べる or いつ飲むモノなのか、どんな効果があるのか…などなど、ご自身にとって最高の商品を、ぜひ自由な発想で考えてみてくださいね☆
実現不可能なアイデアも大歓迎＾＾

また、ほかの方のコメントをご覧になって「いいですね！」「そんな補給飲料なら自分も欲しい！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3yf2

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）