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    “絆”のコミュニティに参加している企業、自治体のサークルで開催されているキャンペーン情報や最新コメントが入ったトピック、みなさんのお写真などが掲載される場所です。
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    ここは「こうなったらいいな、2030年」をテーマにみなさんと一緒に『みらい』に向けてお話しするお部屋です。
    みなさんの声が、すてきな『みらい』のための第一歩となるかもしれません♪いろんな声を聞かせてくださいね。

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    ここは、スポーツを見るのが好き、するのが好き、色々な楽しみ方でスポーツを愛する人達がつながれるお部屋です。

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from:健康サポートコミュニティ スタッフさん

2022年09月28日 09時13分12秒

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健康のために何かやっていることは?

皆さん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪「健康サポートコミュニティsupportedbySaluDi」へようこそ!このコミュニティでは「

皆さん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

「健康サポートコミュニティsupported by SaluDi」へようこそ!
このコミュニティでは「健康」を通じて色々なことをおしゃべりできればと思っています。皆さんが日々健康のためにやっていること、そこからの気づき、お悩みなど、ぜひお気軽にご参加くださいね♪

今回は「健康のために何かやっていること」についての皆さんのお話しを伺いたいと思います!

健康的なからだをつくるには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠など、正しい生活習慣を定着させることが重要ですが、そのために何か工夫していることはありますか?
また、記録ツール(体重計/血圧計/歩数計/健康管理アプリ)などは使っていますか?

投稿は何度でも歓迎ですので、思いついたら書き込んでくださいね。

たとえば...

●食事は健康の基礎だと思うのでバランスに気をつけています!

●仕事中はあまり体を動かすことがないので、通勤時の往復に1駅手前で降りて歩いたり、駅では必ず階段を使ったり、意識的に歩くようにしています。始めはしんどかったけど、慣れると楽になってきました。

●「健康管理が大切だ」と頭では理解しつつも、実際何から始めたら良いのか分からない...。

●まずは見える化として、毎日風呂上りに体重と体脂肪率を測り、アプリに記録しています。

皆さんが健康のために実際に取り組んでいること、健康記録の工夫、知りたいことなどなど...
どしどしコメントをお寄せくださいね。

▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7pof

また、「健康」というテーマでもっとお話をしてみたいという方は、トピックを立ててみませんか?

▼トピックを立てるにはこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10535/crttopic

皆さんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです!

▼投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/KIZUNA/howtouse/pc/index.html

それでは、皆さんの投稿をお待ちしています (^O^)/

(コミュニティスタッフ ミドリ)

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from:真実のダーリンさん

2022年10月17日 16時37分04秒

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健康に良いと思えることは一切していません
食べたいものを食べたいだけ食べ、
夜は9時前に寝て、深夜2時に起き文章書きしています
最近は缶ビール1本で済ませていますが、
昨年までは毎日焼酎720ml飲み干していました
こんな私ですが、今後ともよろしくお願いいたします

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