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コメント: 全43件

from: j'sさん

2023年07月24日 08時46分37秒

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😊

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御関記、 みるくちー、 さいちゃんです、

from: クロさん

2023年07月23日 10時50分08秒

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6時間

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御関記、 さいちゃんです、 j's、 クロ、

from: クロさん

2023年07月22日 16時48分36秒

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6時間

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御関記、 さいちゃんです、 j's、 クロ、

from: mansunさん

2023年07月22日 11時30分54秒

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８時間ですね。

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御関記、 さいちゃんです、 j's、 クロ、 chiba、

from: 御関記さん

2023年07月22日 11時00分22秒

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8時間

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御関記、 さいちゃんです、 chiba、 mansun、

from: 御関記さん

2023年07月19日 11時20分02秒

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8時間

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御関記、 さいちゃんです、 j's、 chiba、 mansun、 チアスマイル、

from: j'sさん

2023年07月19日 10時10分25秒

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ステキな生活習慣ですね✨
良眠は健康の元です😊

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御関記、 さいちゃんです、 chiba、 mansun、 チアスマイル、

from: 寿太郎さん

2023年07月19日 09時33分59秒

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今、雨が降っているので無理ですが、１．朝日に当たる事、そして体内時計を調整する（人間の体内時計は少しずつ遅れるそうです)2.適度な運動をする３．規則正しい食事をする4.寝る前にパソコン等の画面を利用しない５．寝る前にコーヒー等を飲まない等があるようです。睡眠の質も向上すると思いますが。

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御関記、 さいちゃんです、 chiba、 mansun、 チアスマイル、 j's、

from: j'sさん

2023年07月14日 12時00分17秒

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年１日だけが７ｈではないのですね✨

安定した睡眠時間にあっぱれな気持ちです🤗

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 チアスマイル、

from: 桃の11さん

2023年07月14日 11時39分01秒

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一年の３６４日は７時間睡眠です。

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 j's、

from: 御関記さん

2023年07月10日 10時24分09秒

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8時間

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御関記、 さいちゃんです、 j's、 mansun、 マツク、 チアスマイル、 chiba、

from: j'sさん

2023年07月06日 11時00分49秒

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確かに✨
この時期はアイスノン　ひんやりシートは欠かせないアイテムですね✨
寝つきも良い、途中覚醒もあまりなさそう😊

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: オレンジさん

2023年07月06日 07時28分07秒

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今の時期ですとひんやり寝具を使うと
心地よい睡眠がとれます( *˘ᵕ˘*)ｽﾔｧ｡oᙆƶ🌙.*·̩͙

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、 j's、

from: j'sさん

2023年07月04日 08時34分51秒

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今日は途中覚醒なく９ｈ寝ました～💖

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御関記、 みるくちー、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、 chiba、

from: j'sさん

2023年07月04日 08時15分30秒

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🤗

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御関記、 みるくちー、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、 chiba、

from: クロさん

2023年07月03日 22時37分41秒

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6時間です

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、 chiba、 j's、 クロ、

from: j'sさん

2023年07月02日 21時05分28秒

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寝具を変えると気持ちがいいですよね✨
なかなか取り替えられませんが　次回が楽しみです🤭

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、 chiba、 クロ、

from: mikaさん

2023年07月02日 19時38分10秒

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マットレスを買い換えて睡眠が変わりました

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、 クロ、 j's、 mika、

from: かゆさん

2023年07月02日 18時00分31秒

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すごくわかります！

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御関記、 さいちゃんです、 mansun、 マツク、 Peach Melon Cherry Fizz、 chiba、 mika、 j's、

from: 御関記さん

2023年06月28日 11時32分36秒

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8時間

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