こんにちは🍏 コミュニティスタッフのPommeです。

毎日の健康や気分転換に、リンゴを食べたり🍎ランニングしたり🏃‍♂️しているみなさんも多いと思います。ふと、「リンゴを食べてから走るのが良いのか、走ったあとにリンゴを食べるのが良いのか」🤔迷ったことはありませんか？それぞれのスタイルで感じるメリットや、自分なりの工夫があれば、ぜひみなさんの考えを聞かせてください💬

リンゴを食べるのはランニングの前🥗と後🍽️、みなさんはどっち派ですか？

私は朝ランニングする前にリンゴを食べると、エネルギーが補給されて体が軽く感じます✨ 朝のフレッシュなリンゴの香りと甘さで、走る気分も上がる気がしています🍏

走り終わった後にリンゴを食べるのが好きです😋 汗をかいた後のリンゴはみずみずしくて、身体に染み渡る感じがたまりません💦 クールダウンしながら、ゆっくり味わうのが日課です🍎

どちらも試してみましたが、その日の体調や気分で変えています🌤️ 天気や走る時間帯によっても合うタイミングが違う気がして、毎回小さな発見があります🔍

みなさんがリンゴとランニングをどんなふうに楽しんでいるのか、お話を聞けるのを楽しみにしています😊 お気軽にコメントしてくださいね💌