心身とも健康に過ごせれば良いです

こんにちは😊コミュニティスタッフの“よろこびん”です！

毎日忙しい日々の中でも、ちょっとした自分時間⏰を大切にしている方も多いのではないでしょうか？「歓びをみつけよう🎈」「幸せ探し🔍」「生き生きと生きる🌱」など、みなさんが自分らしく、ほっとできる瞬間があれば、ぜひそのひとときを📸写真で残してみませんか？日々の中にある「幸せ😊」や「わくわく💓」、そして「笑顔😁」あふれる自分時間について、みなさんでいっぱい語り合えたらうれしいです✨

みなさんの「自分時間の充実」を感じる写真は、どんなものですか？📷

例えば…
☕朝の静かな時間にお気に入りのコーヒーを飲んでいるときの写真を撮りました。そんな小さな時間が、自分をリセットしてくれる大切なひとときです🍀

🧵子どもが寝ている間に趣味のハンドメイドに没頭している様子を撮影しました。自分だけのわくわくする時間に、思わず笑顔になりました😊

🌳休日に近くの公園でのんびり散歩したときの一枚です。自然の中で深呼吸すると、心が晴れてまた生き生き過ごせる気持ちになります🌞

みなさんそれぞれの「自分時間の歓び🎉」や「幸せ探し🍀」の瞬間、ぜひお写真でご紹介いただけるとうれしいです！気軽にご投稿お待ちしています📮

栄養バランスを考えた食事です

私の子供が生まれた時は
退院してからは毎日家にお風呂に入れに
来て頂きました。
この時はほんとうにお世話になりました。
ありがとうございました。

悩み事がない社会です。

ウオーキングやストレッチを
体のために行っています。
好き嫌いなくなんでも食べるです。

あまり無理をしないで
自分の出来ることをするです。

朝、寝床の中で腰痛対策のストレッチをしています。
日中でも気が付いたらマメに関節を動かす様にしています。
入浴はゆっくりとくつろぐ時間として大切にしています。

夕食の前にジョギング

食べ過ぎないよう気をつけてます