こんにちは！
コミュニティスタッフの“よろこびん”です。

実はちょっと体調を崩してしまって…。
おそらく夏バテが原因で、お腹の調子が悪くなり、体力も落ちてしばらくはフラフラでした。でも、今はすっかり元気です。

日々忙しく過ごしていると、つい自分の体調管理を後回しにしてしまいがち。でも、やはり健康は大事だと改めて実感しました。子育てや介護、お仕事も、健康があってこそですね。

そこで、みなさんが普段から実践している健康法や、気をつけていることがあれば、ぜひ教えてください。

ちなみによろこびんは、最近カマンベールチーズを食べるようにしました。近年の研究で認知機能の改善に効果があると知ったことがきっかけです。ほかにも、動脈硬化の予防や腸内環境の改善、疲労回復にも良いそうです。

みなさんのおすすめ健康法をお待ちしてます♪
健康を保つための習慣・工夫など、シェアしていただけると嬉しいです😊