サラヤのみんなのくらし研究所>掲示板
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from: サラヤコミュニティ運営事務局さん
2026/05/20 00:00:03
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【食と健康】食事で気にしていることはありますか？ ～カロリー・糖質・たんぱく質・塩分・腸活など～
こんにちは。サラヤコミュニティ運営事務局です😊
毎日の食事を選ぶとき、
みなさんはどんなことを気にしていますか？🍽️
カロリー、糖質、たんぱく質、PFCバランス、塩分、腸活、栄養バランス、満足感など、食事の中で大切にしていることは人それぞれあるのではないでしょうか🌿
たとえば…
「できるだけ糖質は気にしたい」
「たんぱく質を意識して選んでいる」
「数字も気になるけれど、結局は続けやすさを重視している」
などなど…💭
毎日の食事は、健康のために気をつけたいことがある一方で、「無理なく続けられること」や「おいしく食べられること」も大事ですよね😊
サラヤでも、甘さを楽しみながら糖質に配慮したい方に向けて、ラカントシリーズをご用意しています。
ラカントSは、羅漢果（ラカンカ）高純度エキスと、トウモロコシとうもろこしなどの発酵から得られる甘味成分エリスリトールから作られた、カロリー＆糖類ゼロの植物うまれの甘味料です。
砂糖と同じ甘さで使いやすく、加熱しても甘味が変わりにくいことも特長です♪
今回は、みなさんが普段の食事で気にしていることを、
ぜひお聞きしたいと思っています🤝
「食事ではまず○○を気にしています」
「気をつけたいけれど、なかなか難しいです」
など、どんなことでも大歓迎です💬
ぜひ気軽に教えてください😊
たくさんのコメントをお待ちしています！！
▼サラヤ株式会社 公式サイト
https://www.saraya.com/
▼ラカントS 公式サイト
https://www.lakanto.jp/
みなさんのご参加をお待ちしています！
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コメント: 全852件
from: じつさん
20時間前
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糖尿病治療中の母親がいるのですがコーヒーに入れるお砂糖を抜きにすると母親が美味しくないと不満顔なので私が折れてラカントSを購入するようになりました。
母は喜んでくれましたが如何せん高い！
750gでドラッグストアで2300円ちょい、15%オフクーポン使ってもジャスト2000円は痛いです。
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from: teruteruwasiさん
2026/06/07 17:19:49
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塩分の取り過ぎに注意するのと新鮮野菜を食べる
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from: sayaka2391さん
2026/06/07 03:57:16
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血圧高めなので、塩分気にしてます。
お蔭で調味料は全然減りません。笑
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from: きえさん
2026/06/01 23:26:02
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子育ての真っ只中の頃は食育、身体も心も作られる親にできる愛情の根源のような気がしていました
特にスーパーに並ぶ総菜類を購入する際には注意しているつもりでいます
現在は身の回りの様々な製品が価格高騰しているのですが、自分自身が確かな情報を得て、家族を守りたいと思います
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from: Honesta!さん
2026/05/29 12:23:20
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血糖値が気になるので糖質を控えてます♪
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from: 赤ダルマさん
2026/05/29 06:10:13
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食べることが大好きですが、肥満体質で血糖値も高く、やむなく糖質やカロリー制限を
しています。好きな物を好きなだけ食べられないので、何となく味気ない日々です。
健康管理をしっかりしながら、食べる楽しみも享受できる方法を探しており、コミュニティの意見や想いを参考にさせていただきたいと思います。
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from: ローズ・オプティミストさん
2026/05/29 03:41:08
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好きなもの、カラフルに、旬の物、かな。
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from: エコさん
17時間前
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栄養バランスのある食事づくりを心がけています。年を重ねると栄養吸収も悪くなると思うのでたんぱく質不足には気を付けています
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