やっほー😊コミュニティスタッフの「コミュニティ大好き」日々子（ひびこ）です🌸🎈

お久しぶりです！皆さん元気ですか！？💪
日々子は、、、バテてました・・・！ｗ😅

季節が変わると、なんとなく体が重い日や気持ちがどんよりしちゃうこと、ありますよね🍃💭そんな時、みんなはどんな食事やアイテムで元気をチャージしてる？⚡
「パワーアップしたい⚡」「気分を明るくしたい⤴️」そんなときに頼れる、美味しいごはんやおすすめアイテム、季節ならではの工夫があれば、ぜひ教えてほしいです💬✨
みんなのちょっとした発見や「これイイね！」が、前向きな気持ちを広げるきっかけになればうれしいな🌈💕

【★質問★】季節の変わり目、みんなが元気を取り戻すために取り入れてる食事やアイテム、何かある？🍽️🧃

私は春になると、新玉ねぎと鶏むね肉のサラダをよく作るよ🥗💚シャキシャキ食感とビタミン・たんぱく質で心も体もリフレッシュ！お気に入りのドレッシングでいろんな味に変えるのも楽しみなんです✨😋

さらに最近は、サッと食べられるナッツバーがお気に入り🥜🚶‍♀️外出時にもパクッと食べられて、家族みんなのおやつにもぴったり。甘さ控えめで、エネルギー補給もバッチリ👍

あとね、季節のフルーツを使ったスムージーもおすすめ🍓🍌🥤朝に時間がないときでも、冷凍フルーツとヨーグルトをミキサーに入れるだけで簡単エネルギーチャージ！子どもたちもニコニコで飲んでくれるよ👦👧💖

などなど。

ちなみに、日々子はこの前新潟訪問した際に地元の方におもてなし頂いた、特大おにぎり3個と地ものの具たくさんのお味噌汁、スナップエンドウのお浸しとお漬物のシンプルランチで、びっくりするくらい体の芯が喜ぶのを感じたよ🍙🥒🍲いのちが輝きました✨

みんなの「これ良かった！」っていうアイデアや工夫、ぜひ気軽にコメントしてね📝💌今日もここから、みんなでポジティブになれる時間が広がりますように☀️🌟