みなさん、こんにちは。
「ウェルビーイング経営」コミュニティスタッフの哲子です。

日々の仕事や家事などで実際にあった出来事について、どんな事実だったのか、それに対してどのような意味づけをしたのか、そしてその意味づけによってどんな気持ちが湧き起こったのか、ぜひ具体例を交えて教えてください。

たとえば、最近の経験をもとに、「どんな出来事があったのか」「その事実にどう意味づけをしたのか」「その結果としてどんな気持ちが生まれたのか」といった流れで、具体的なエピソードを投稿していただけるとうれしいです。

A：何かをしているときの自分の感情や気持ち
B：人との関わりのなかで感じたこと
C：自然や環境、外の出来事との関わり
D：まだあまり意識できていない・よくわからない

「Bです！」など、選択肢だけの投稿も大歓迎です。
もしよろしければ、その理由や具体的なエピソード、そのときの気持ちの変化についてもぜひお聞かせください。

例：
●Aです。仕事中に上司に褒められた出来事があり、その事実に「自分の努力が認められた」と意味づけしました。それによって、嬉しい気持ちとやる気が湧いてきました。

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みなさんからの投稿をお待ちしています。

（コミュニティスタッフ 哲子）