こんにちは、ビビ美です。日が短くなり、空気が少しずつ乾燥してきましたね。こんな季節の変わり目、ふと自分のケアについて考えること、ありませんか。

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秋から冬にかけて、美容やリラックスのために取り入れてみたくなることはどんなときですか？
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一言だけでも、くわしくなくても大丈夫です。気になる場面や習慣、いつもとは違う工夫など、どんな内容でも歓迎です。

たとえば、こんな感じで教えてください。

●朝晩の寒さが気になるようになると、肌の乾燥も感じやすくなります。お風呂あがりに少しだけ時間をかけて、保湿を意識するようにしています。

●年末が近づいてくると、なんとなく1年の疲れをリセットしたくなります。そんなときは、普段より丁寧にマッサージやストレッチをしてみたくなります。

●外の空気が冷たい日に、あたたかい飲み物で体を温めながら、好きな香りのオイルを使って手や首元をケアする時間を作ることもあります。

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（コミュニティスタッフ ビビ美）