みなさん、こんにちは。
「プロジェクトP」コミュニティスタッフのいつきです。

ちょっと一息つくときや、ほっとできるタイミングは人それぞれですよね。
たとえば、朝のコーヒータイムや、好きな音楽を聞く時間など。
そんな「余裕」を感じられるきっかけについて、おうかがいします。

まずは、今のあなたに近いものを教えてください。

A　お気に入りの飲み物やおやつを楽しむとき
B　移動中やすきま時間にぼんやりするとき
C　新しいことやアイディアにふれる瞬間
D　今回初めて考えた・まだよくわからない

「Bです！」など、選択肢だけの投稿も大歓迎です。
もしよろしければ、選んだ理由や経験も聞かせてください。

たとえば、こんな感じです。
●Aです。仕事の合間に紅茶を飲むと、気持ちが少し軽くなります。

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みなさんからの投稿をお待ちしています。

（コミュニティスタッフ いつき）

日常のちょっとした息抜きやこだわりについて教えてください。

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのいつきです。
「プロジェクトP」に来てくださり、ありがとうございます。

私たちプロジェクトは、「余裕」をテーマに、日々の暮らしや仕事の中で心にゆとりを持つことを大切にしています。
この「プロジェクトP」では、みんなのさまざまな知恵や体験を持ち寄って、誰もが安心して話せる場所を目指しています。
ここを始めたのは、一人ひとりの「余裕マップ」が少しずつ広がることで、新しい発見や前向きな気持ちが生まれると信じているからです。

ここでこれから話していきたいことは、たとえばこんなテーマです。

・「余裕マップ」で自分らしい時間のつくり方
・気持ちがふっと軽くなる場所やアイテム
・誰かの「余裕づくり」を応援したエピソード

知識や経験がなくても、日常のちょっとした気づきや思いがあれば大歓迎です。
「よく知らないけど興味がある」という方も、気軽に参加してください。

そこで最初に、みなさんにお聞きします。
日々の中で「心がほぐれるな」と感じる瞬間やきっかけには、どんなものがありますか？

思い浮かんだことがあれば、一言でも、エピソードでも自由に書いてみてください。
たとえば
・お気に入りの飲み物を飲むとき
・誰かと他愛ない話をしているとき
・正直あまり意識していないけれど、興味はある
など、どんな小さなことでも大丈夫です。

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「余裕マップ」で、あなたが“心がほぐれる瞬間”は？
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たとえば、こんな感じでおしえてください。

●私は仕事の合間にお気に入りのマグカップでコーヒーを飲むと、少しだけ頭がリセットできて「また頑張ろう」と思えます。そんな小さな時間が自分にとっての「余裕」です。

●公園を歩いているときに、道ばたの花に気づいた瞬間、なんだか心がほぐれる気がします。忙しい時こそ、そういう時間を意識したいと思っています。

●普段はあまり自分の「余裕」について考えることがなかったのですが、このテーマを読んで、「ちょっと気になるな」と感じています。みなさんの話も参考にしたいです。

など、自由に考えてみてください。

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みなさんからの投稿をお待ちしています。

（コミュニティスタッフ いつき）

お気に入りの飲み物やリラックス法などありますか？