こんにちは😊コミュニティスタッフのニコりんです！

毎日の健康や体づくりについて、
ちょっとした悩みや意識していることはありませんか？

美しくなるため、健康第一を目指していると、同年代より若々しくいたい、ヘルスケアやフィットネスについて気になることが出てくるものですよね🧘‍♀️🏃‍♂️

みなさんが普段心がけていることや、ボディメイクや食事管理での素朴な疑問、続けるのが難しくて挫折しそうなことなど、感じていることをぜひ教えてください🌱
最近の良いニュースや楽しかった出来事、製品・サービスを使ってみた感想なども大歓迎です🎉

健康や体づくりで意識していることや悩みは何ですか？🤔

例えば…
最近、朝のストレッチを始めてみました🙆‍♀️体が少しずつ軽くなってきて、気分も前向きになる気がします☀️お気に入りのヨガマットを使っているので、続けるのが楽しいです🧘‍♂️

運動は苦手なのですが、食事管理アプリを使ってみました🍎最初は面倒に感じましたが、記録することで自然とバランスを意識できるようになりました✨まだ改善の余地はありますが、少しずつ頑張りたいです💪

仕事が忙しくて体づくりが後回しになりがちです💦どうしても挫折しそうになる時は、好きな音楽を聞きながら短時間でも体を動かすようにしています🎧みなさんはどんな工夫をしていますか？📝

どんな小さなことでも大丈夫です！みなさんの気持ちやヒントをお聞かせいただけるとうれしいです😊コメントや投稿を楽しみにしています✨

みなさんが「これなら無理なく続けられている！」と工夫している食事の習慣や、お気に入りの食材について教えてください♪

みなさん、こんにちは。
「諦めかけた人生をもう一度動かしたい人、集まれ！」コミュニティスタッフのニコりんです。

日々の中で、ふと目にとまったものや、なんとなく気になる出来事ってありませんか？
テレビや本で見かけたこと、通りすがりに感じたこと、何でも大丈夫です。

まずは、今のあなたに近いものを教えてください。

A　最近ずっと気になっていることがある
B　ふとしたときに思い出すことがある
C　少し気になっているけど、まだ行動していない
D　今回この質問で初めて考えた

「Bです！」など、選択肢だけの投稿も大歓迎です。
もしよろしければ、選んだ理由や経験も聞かせてください。

たとえば、こんな感じです。
●Aです。駅前の新しいお店が気になっていて、いつ行こうか考えているところです。

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ほかの人の投稿を読んで「それ、わかる！」と思ったら、きもちスタンプや返信コメントで反応してみてください。
みなさんからの投稿をお待ちしています。

（コミュニティスタッフ ニコりん）

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのニコりんです。
「諦めかけた人生をもう一度動かしたい人、集まれ！」にお越しいただきありがとうございます。

私たちは、「自己理解」と「人生の一歩を踏み出せる場所」を目指して活動しています。
やりたいことがあるのに、迷ったり、年齢や経験で諦めてしまったりすることはありませんか。
そんな気持ちに寄り添い、「あなたならできる」を実感できるきっかけをつくりたくて、このコミュニティを始めました。

ここでは、こんな話題をみなさんと話していきたいです。

・「やってみよう」と思えた瞬間や、そのきっかけになった出来事
・「まだまだ捨てたもんじゃない」と思えた経験
・「やらないが一番後悔」と感じたエピソードや、勇気を出した時の話

知識や経験がなくても大丈夫です。
「よく知らないけれど気になる」方も、迷っている方も大歓迎です。

そこで最初に、みなさんにお聞きします。
「やってみよう」と思って実際に動いたことで、どんな小さな変化がありましたか？

感想や体験、思い浮かんだことを自由に教えてください。
「ちょっとしたことでもOK」「正直あまり知らないけれど興味がある」「昔の話でも今の話でも」など、どんな形でも大丈夫です。

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「やってみよう」と思って実際に動いたことで、
どんな小さな変化がありましたか？
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たとえば、こんな感じでおしえてください。

●以前から気になっていた料理教室に申し込んでみたら、同じように新しいことに挑戦する仲間ができて、週末が楽しみになりました。

●長年やってみたかったジョギングを始めたものの、続かず。でも「やってみよう」と思った自分を少し誇らしく感じています。

●仕事帰りに知らない道を歩いてみたら、小さなカフェを発見。普段の帰り道がちょっとだけワクワクするようになりました。

など、自由に考えてみてください。

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みなさんからの投稿をお待ちしています。

（コミュニティスタッフ ニコりん）