３０日の夕食で、大根おろし。レンチンした小松菜の花かつお醤油和え！

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昼食で、キャベツ＆キュウリ&（レンチンした）ブロッコリーのサラダに、タップリと・・・！

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２７日の夕食で、白菜のお浸し＆大根おろしをそれぞれ、各多めに食べました。

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２７日の朝食で、レンチンしたブロッコリー＆茹で卵に・・・！

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２６日の夕食で、レンチンしたブロッコリーを食べました。家庭菜園の春菊＆青ネギ、豆腐を入れた味噌汁も美味しく頂きました。

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２６日の昼食で、シーチキン＆キュウリ＆キャベツのサラダにタップリと・・・！

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２５日の昼食で、レンチンした白菜に花かつおを入れ、醤油和え！美味しくて、たっぷり食べられます。

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２５日の夕食の１品に、キユーピーマヨネーズをタップリと・・・！（＋塩コショウを少々！）レンチンしたブロッコリー＆キュウリ＆シーチキン＆卵のサラダ！

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２２日の昼食で、前日の残りの蓮根ソテーをレンチンして食しました。（輪切りにして、ごま油で炒めて塩コショウ。簡単に出来て、美味しくて、大好きな１品！）昼

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22日の夕食で、レンチンしたブロッコリーにかけて頂きました。（塩コショウを少し振り入れてから、マヨネーズをかけるのが一番好み！）

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２１日の昼食で、レンチンしたブロッコリーに多めにかけて頂きました。（塩コショウを少量！）

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２１日の夕食で、家庭菜園の春菊&生揚げを炒めて、本みりんや醤油等で味付け。美味しくいただきました！

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小松菜の花かつお醤油かけ＆カブの漬物（手作り）

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朝食で、レタス、キャベツ、トマトにタップリとかけて食べました。

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16日の昼食のラーメンに小松菜を入れて食しました。

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16日の夕食で、トマト＆キュウリ＆レタスにかけて頂きました。

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ポム様今晩は❣何時もあちらこちらで学ばせて頂き、楽しませて頂いておりますよ～！ありがとうございます！私、炊き込み御飯も大好きですよ～！ポム様のお料理で

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朝食で、茹で卵＆（レンチンした）ブロッコリーにかけて頂きました。

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昼食で、小松菜のお浸し！

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そよ風様今晩は！嬉しいコメントを頂き、誠にありがとうございます！それはもう、価格も高くなりますが、より一層美味しい炒飯の出来上がり。先月、娘に（一袋の

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ポム様こんばんは～！嬉しいコメントを頂き、誠にありがとうございます！緑の色も綺麗で、本当に美味しいです。是非是非どうぞ！お料理上手のポム様でしたら、何

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jun.ikuta様こんばんは～！嬉しいコメントを頂きまして、誠にありがとうございます。価格もまずまず・・・で、栄養豊富な小松菜の炒飯入りは、私も大好

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朝食で、昨夕食のポテトサラダの残りにマヨネーズを新たに少しプラスして、頂きました。夕食で、レンチンしたブロッコリーに、塩コショウを少量。マヨネーズは多

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今日も夕食で小松菜を食べました。細かく刻み、炒飯に沢山入れて、美味しく頂きました。

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ポム様ありがとうございます！でも、ポム様や皆様のように全く料理上手でもなく…情報も何も・・・？！更に、バンバンは失言と思って頂ければ幸いです。（笑）と

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8日の昼食で、小松菜の花かつお醤油和え！（花かつおを入れることで、醤油の量も控える事が出来ますし、味もよくなります。）８日の夕食で、大根おろし！

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夕食のブロッコリー＆レタスにマヨネーズを・・・。（ブロッコリーはレンチンして、塩コショウを少量振り入れ、マヨネーズを多めに！）

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ポム様こんにちは！嬉しいコメントを頂き、ありがとうございます！何時も、どなたにもお心のこもった、心温まる御返信に、心洗われる思い‥です。そうなんです！

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小松菜をレンチンして、花カツオ＋醤油少量。（美味しくて、毎日でも食べたい位・・・！）

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７日の夕食でポテトサラダ！（塩コショウ少量、マヨタップリ）じゃが芋、人参、キュウリ、（薄くスライスして、水に少し晒したタマネギ）、カニカマ、りんご入り

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