いまより健康で過ごせていますか？今この一年は、とにかく身体がよくなるようにと過ごしてきましたね。なかなか病院を卒業できず、痛みとずっと付き合い、落ち込

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バーチャル「新幹線旅行」、ずいぶん進みましたね(^^)家で軽いストレッチと軽い筋力鍛える運動をしました。

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早めにいっぱい寝ます。好きなものを食べます。家族にも好きな食事を用意して笑顔になってもらいます。自分をしっかり理解してくれる人としっかり話をすることも

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